落枕了怎么辦,針灸治療幫你解決煩惱

　　有很多人都會通過針灸的方式來治療落枕，針灸不僅可以治療落枕，而且還可以治療其他疾病。針灸是我國傳統(tǒng)的治療方式，也是非常有效的。那么落枕了怎么辦？

落枕了怎么辦？

　　1、保 護(hù)

　　急性期切勿用力扭頭抵抗僵硬的頸椎，否則可能會導(dǎo)致頸椎的嚴(yán)重?fù)p傷。

　　2、熱 敷

　　將一條毛巾微微濕水，用塑料袋包裹后置于微波爐中加熱1分鐘，取出后隔層衣服熱敷患處10~15分鐘，一天內(nèi)可重復(fù)熱敷2~3次。溫?zé)峥梢跃徑饩植考∪獾寞d攣，改善組織血液循環(huán)。

　　3、靜力收縮

　　如左側(cè)落枕，緩緩將頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)，出現(xiàn)疼痛時停下維持在該位置。然后，抬起左手用左掌貼住左側(cè)臉頰并維持。之后，稍稍用力向左側(cè)繼續(xù)轉(zhuǎn)頭對抗手掌的力量，維持5~10秒，然后放松5~10秒。

　　下面這些方法也可以有效緩解落枕

　　1.貼膏藥

　　如果沒有時間做推拿或者按摩，可以選擇在患處貼上一些云南白藥等止痛膏藥，每天早晚換一次，然后再進(jìn)行一些簡單的按摩，這樣效果也是非常不錯的。

　　2.按摩落枕穴

　　中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個“落枕穴”，在手背側(cè)，第二、第三掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗用穴，可以左右手交替自我按摩。

　　要領(lǐng)：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘;在按摩穴位的過程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

針灸治療落枕解決煩惱

　　針灸治療落枕最常用的穴位就是落枕穴，這個穴位位于人體的手背側(cè)，處于第二(食指)、第三(中指)掌骨之間，如果找準(zhǔn)穴位的話，輕輕的按壓您就可以感覺到按壓部位有強(qiáng)烈壓痛的感覺，如果是針灸這個穴位，對于落枕有奇效，很多人甚至針灸一次落枕就好了，但是在針灸這個穴位的時候落枕者還需要注意轉(zhuǎn)動自己的脖子，這樣才可以保證達(dá)到最好的治療效果。

　　針灸哪些穴位可以治落枕還需要您注意的就是肩井，這個穴位也比較好找，就處于大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上，不管您是落枕還是有其他的肩部疾病，針刺這個穴位都可以得到不錯的效果，經(jīng)常推拿按壓可以有效的緩解肩部不適的癥狀。

　　另外懸鐘這個穴位也是治療落枕的常用穴位，它位于人體小腿外側(cè)的腓骨前緣，這個穴位其實是屬于膽經(jīng)穴位，針刺這個穴位的話，可以疏通頸部氣血，對于落枕有非常不錯的效果。如果說您不敢針刺這個穴位的話，也可以用手指掐揉，對于治療落枕一樣是有效果的。