月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理

　　宮寒也就是子宮寒涼，在婦科疾病上是極為常見的。宮寒的人有可能會出現(xiàn)畏寒、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。 宮寒的女性一定要對自己的身體進行調(diào)理，否則以后很有可能會對自己的受孕產(chǎn)生問題，還有可能不孕不育。那么，月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理呢?

月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理

　　月經(jīng)期宮寒可以用暖水袋暖肚子，同時建議多喝紅糖姜水，也可以多吃熱性食物，比如桂圓和榴蓮，不能吃寒性食物，比如西瓜和梨子，以免加重宮寒。宮寒嚴重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用暖宮丸，同時建議適當(dāng)鍛煉身體，不能過度勞累。宮寒嚴重容易引起痛經(jīng)，還會影響生育，需要及時調(diào)理，治愈后才可以懷孕。

　　1、飲食調(diào)理：月經(jīng)期間，宮寒的女性一定不能吃過冷過辣的食物，這樣會導(dǎo)致宮寒加劇的。女性可以吃點核桃、棗，等到月經(jīng)結(jié)束后，宮寒的女性可以在吃點阿膠、鹿角膠等補血的食物。

　　2、注意保暖：宮寒的女性在月經(jīng)期間，更要注意保暖，要多曬曬太陽，不要一直呆在房間里，尤其是空調(diào)房中，這樣對身體是不好的。

　　3、快步走：月經(jīng)期間宮寒的女性可以運動下，比如快步走，這樣能疏通經(jīng)脈，也能起到改善血液循環(huán)的功效，從而使全身溫暖、

　　4、保持心情舒暢：有宮寒的女性不要總是因為疾病而心情不好。不好的情緒對治療宮寒是不利的，所以月經(jīng)期間女性要保持心情舒暢，不可緊張發(fā)怒，避免情緒刺激。

宮寒怎么調(diào)理最有效

　　在調(diào)理女性宮寒、月經(jīng)提前或推遲等內(nèi)分泌失調(diào)方面，飲用巴馬舒經(jīng)中藥茶對你應(yīng)該很有幫助。很多備孕的女性因為宮寒、月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的不孕，都是飲用巴馬舒經(jīng)中藥茶調(diào)理康復(fù)。

　　1、飲食調(diào)理

　　飲食對于健康的重要性不言而喻，得了宮寒及時調(diào)整飲食是很有必要的。宮寒的女性，體內(nèi)原本就比較陰寒，濕氣也比較重，故而在平時不宜多吃過多的冷飲以及寒涼的食物，不然的話有可能加重宮寒的癥狀，從冰箱里面取出來的時候不能讓立即吃，而應(yīng)該放置一段時間等溫度恢復(fù)到室溫之后再吃。

　　2、做好保暖工作

　　一部分女性朋友患上宮寒癥狀和平時不注意保暖有很大的關(guān)系，比如冬天穿得單薄，夏天空調(diào)的溫度調(diào)太低等這些行為都有可能導(dǎo)致寒氣入侵，進而出現(xiàn)宮寒等現(xiàn)象。女性朋友們在平時就要注意做好身體保暖工作，尤其是經(jīng)期保暖工作更是必不可少。