早泄最基本的飲食,早泄應(yīng)該怎樣預(yù)防

　　男性早泄不僅對夫妻間的性生活產(chǎn)生影響，而且還會對男性的心理有影響。如果男性出現(xiàn)早泄的癥狀，就要及時醫(yī)治。早泄患者在平時要多注意飲食方面，多吃具有壯陽補(bǔ)腎功效的食物。下面由小編跟大家分享下早泄最基本的飲食吧。

早泄最基本的飲食

　　淮山藥�；瓷剿幨侨粘Ｉ�活普遍的一種食物，帶有豐富多彩的蛋白，能為身體補(bǔ)充動能。另外淮山藥也具備補(bǔ)氣補(bǔ)血，益腎鎖精的作用，因此也較為適合早泄病人服用。

　　栗子。栗子不但味兒爽口并且營養(yǎng)豐富，是人類更為鐘愛的食材之一。遷西板栗也文明行為東西方，遭受人類的擁戴。栗子具備補(bǔ)腎填精，強(qiáng)筋壯骨強(qiáng)筋壯骨的作用，多吃栗子有利于早泄治療。

　　淡菜也是早泄患者飲食選擇之一，對淡菜很多人可能不是很了解，那其實淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、陽痿、消渴、房事過勞等癥。

　　驢肉在早泄患者的飲食調(diào)理中，其中驢肉也是一項選擇，驢肉是很有營養(yǎng)的肉類，低脂肪、高蛋白、低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為，它有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的獨特效勞，因此可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等疾病。

　　男性患者在飲食這方面需要吃一些有助于恢復(fù)自己的食物，在上述專家給總結(jié)的食物中必須按照專家的意見，不能亂吃東西，或是因為自己的一時口饞，而破壞整個食療菜單，堅持很重要，所以早泄男性患者在調(diào)理這方面一定要用心，及時治療好自己。

早泄應(yīng)該怎樣預(yù)防

　　防止早泄的發(fā)生，還要有正常的性生活方式、，避免手淫，不要過度頻繁的性生活，尤其是因為過度緊張引起的早泄，通常一定要開心、在環(huán)境下攜帶擺脫夫妻間的性生活，這可以減少早泄的發(fā)生，男性陰虛型早泄患者，平時不能吃辛辣食物，喜歡肉類、狗肉不要吃，以免加重病情。‘

　　當(dāng)身體過度疲勞時，沒有辦法發(fā)生性行為，這會加劇早泄的癥狀。除了增加體力鍛煉以增加體力外，男性還可以吃更多具有補(bǔ)腎功效的食物，如鴿蛋、豬腰肉、烏龜、芡、栗子等可以多吃。

　　每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。