孕婦不能吃哪些蔬菜

　　在剛發(fā)現(xiàn)懷孕的時候，有很多的人都有點擔心自己會流產或者是發(fā)生滑胎，因此孕婦就會選擇積極補充葉酸。不過除了注意這方面之外，孕婦也應該好好重視自己的飲食，因為有一些東西孕婦是不能亂吃的，那么孕婦不能吃哪些蔬菜?

孕婦不能吃哪些蔬菜

　　1、孕婦不能吃的蔬菜有生豆類，比如四季豆和扁豆等豆類，如果加熱不徹底會引起中毒。還有青西紅柿含有毒素和龍葵素，一旦誤食會出現(xiàn)意識障礙和呼吸困難。還有腌制的咸菜含有亞硝酸鹽等致癌物質，孕婦盡可能不吃�？梢远喑愿缓�蛋白質的食物，如雞蛋牛奶等。多吃水果蔬菜。

　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流產的孕婦禁食木耳菜。

　　3、孕婦不能吃茄子。茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食用后危害很大。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜蒜泥茄子，孕婦是不可以吃的。

　　4、還有菠菜、海帶等雖然營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

　　5、在孕期蔬菜水果沒有太大的限制，只是不要吃太多菠菜，因為菠菜吃多了容易導致嘌呤過高，這樣很容易引起痛風。尿酸不高的孕婦也是可以適當吃點菠菜的。只要蔬菜新鮮，營養(yǎng)價值高，就可以吃，但不要做成腌菜或者是咸菜，這樣吃了不健康。同時也要嚴格要求食物的清淡。

懷孕初期最忌諱吃什么

　　在懷孕期間應以清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物為主。在懷孕早期，受精卵剛著床發(fā)育，應避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，如螃蟹、桂圓、可樂、山楂等，易引起流產或其它不適;孕期應按時就醫(yī)產檢，監(jiān)測胎兒狀況。

　　懷孕初期最好不要食用辛辣刺激以及寒涼性食物，比如酒精、濃茶、咖啡、燒烤、海鮮、火鍋等，還不可以食用螃蟹、柿子以及茄子等食物，其屬于寒涼性食物，懷孕初期食用可能會導致流產。同時還要口服葉酸片，預防神經管的畸形。在孕中期的時候，適當的多吃補血的食物以及含鐵劑高的食物。