驚蟄養(yǎng)生不能吃什么

驚蟄節(jié)氣是二十四節(jié)氣之一,驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇,也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。所以這段時(shí)間的飲食調(diào)理非常重要,可以有效的提高身體免疫力。來(lái)看看驚蟄養(yǎng)生不能吃什么呢?

1、過(guò)酸的食物

中醫(yī)學(xué)有著“酸入肝”的基礎(chǔ)理論,覺(jué)得山楂果、五味子、烏梅干、赤芍等怪味食材或藥品能夠滋陰養(yǎng)血陰,護(hù)肝血,做到柔肝、調(diào)肝的目地。在中藥材中,酸性水果多用以醫(yī)治出虛汗、胃脘痛等癥,如山茱萸澀精斂汗,五倍子澀腸治腹瀉。但另外酸堿性也是有收斂性、固澀的特點(diǎn)。服用過(guò)少的酸堿性食藥同源反倒防礙身體氣輪的肅降,不利身體氣血的止脫生發(fā)。故飲食搭配中慎食酸堿性食藥同源,以防防礙血?dú)膺\(yùn)作。

2、生冷食物的食物

驚蟄氣血始動(dòng),全身上下的氣血尚不充足,嚴(yán)寒食藥同源非常容易危害身體嬌嫩的氣血,也就是說(shuō)會(huì)危害身體的少陽(yáng)相火(生理學(xué)之火),不利身體氣輪的肅降、途順。不適合過(guò)少服用冷食、寒性新鮮水果、生冷食物海產(chǎn)品等。

3、太咸的食物

食物中的鈉含量過(guò)高,容易使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過(guò)量鹽的食品,如腌臘制品、咸魚(yú)等。

4、酒精飲料

春季沒(méi)有冬季那么的寒冷,往往在比較暖和之后,很多人就喜歡喝飲料了,但是在市面上有一些飲料是含有酒精的,對(duì)于這些酒精含量比較高的飲料,最好還是少喝,尤其是一些高濃度的白酒,更是要少喝,因?yàn)榇罅康臄z入酒精會(huì)導(dǎo)致我們智力減退。

5、含過(guò)氧化脂的食物

過(guò)氧化脂質(zhì)會(huì)損傷某些代謝系統(tǒng),破壞腦細(xì)胞、促使腦部早衰或癡呆。常見(jiàn)于高溫煎炸的食物,及長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝露的食物,如熏魚(yú)、烤鴨等。

6、含鋁食物

鋁會(huì)抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發(fā)失智癥。油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物,不宜多吃,也少用鋁制品烹調(diào)食物。

7、太甜的食物

過(guò)量的攝入大量的糖分之后,不容易消化和分解,而這些糖分就會(huì)進(jìn)入我們的血液之中,甚至?xí)�破壞我們身體的細(xì)胞,慢慢的就會(huì)引起體質(zhì)變成酸性,所以應(yīng)該少吃甜食,這樣頭腦才會(huì)更加的聰明一些。