預(yù)防寶寶患眼疾的食療秘方

　　有很多寶寶患有眼疾，就需要補(bǔ)充含有維生素a的食物，一般都可以吃胡蘿卜，胡蘿卜是需要炒熟才可以吃的，因?yàn)橛糜统催^的胡蘿卜富含豐富的維生素a，那么預(yù)防寶寶患眼疾的食療秘方有哪些？

預(yù)防寶寶患眼疾的食療秘方

　　含維生素A食物

　　含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。富含維生素A的動(dòng)物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。通過食療的方法可預(yù)防春季眼部疾病的發(fā)生。

　　含維生素C食物

　　維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

　　含鈣食物

　　飲食缺鈣，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。

吃什么可以防止腦梗塞？

　　1、大蔥

　　大蔥是生活中常見的一種食物，大部分以調(diào)味料的形式使用。進(jìn)食大蔥可以攝入里面多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果。因此想要預(yù)防腦梗塞的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些大蔥，幫助疏通血管，防止血管堵塞。

　　2、蕨菜

　　蕨菜是常見的一種蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用來預(yù)防腦梗塞也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)檗Р酥懈缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像常見的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸等都可以從蕨菜中獲取，對(duì)腦部血管功能提高有利。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)食蕨菜還可以幫助穩(wěn)定血壓，對(duì)腦梗塞的預(yù)防效果明顯。

　　3、香蕉

　　生活中不妨適當(dāng)進(jìn)食香蕉，香蕉作為常見的一種水果，不僅可以改善便秘，而且還可以調(diào)節(jié)人的情緒。如果想要預(yù)防腦梗塞，也可以進(jìn)食香蕉。因?yàn)橄憬独锩娴拟涬x子含量豐富，進(jìn)食之后可以促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排泄，對(duì)血壓過高的調(diào)節(jié)有幫助。血壓降低后，出現(xiàn)腦梗塞的概率也會(huì)降低一些。但香蕉的糖分較多，血糖高的人需要注意攝入量。

　　4、蘆筍

　　蘆筍是許多人都喜愛的食物，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食蘆筍，對(duì)血脂、血壓的控制有幫助，而且還可以恢復(fù)血管年輕、有彈性的狀態(tài)，防止血管出現(xiàn)老化、硬化等情況。因此想要預(yù)防腦梗塞的人，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食蘆筍可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。