孕婦能不能吃荔枝

　　荔枝的火氣是比較大的，有一些人吃多了之后，就會(huì)開始爛嘴巴或者是流鼻血。廣東人里也有一句話說“一只荔枝三把火”。如果本身火氣就有點(diǎn)大的人，吃了十來個(gè)荔枝可能就會(huì)有反應(yīng)了。那么孕婦能不能吃荔枝?

孕婦能不能吃荔枝

　　荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。

　　因?yàn)槔笾χ刑欠趾�量高，如果大量食用可能�?huì)引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

　　另外，吃荔枝時(shí)要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。

　　孕媽媽可以吃荔枝，荔枝的味道鮮美甘甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，是非常有益人體健康的水果。荔枝里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且糖分含量也比較高，孕媽媽要吃荔枝的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)。孕媽不應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)，家務(wù)與外出次數(shù)也應(yīng)減少，并注意保持大便通暢。

懷孕初期最忌諱吃什么

　　在懷孕期間應(yīng)以清淡、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主。在懷孕早期，受精卵剛著床發(fā)育，應(yīng)避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，如螃蟹、桂圓、可樂、山楂等，易引起流產(chǎn)或其它不適;孕期應(yīng)按時(shí)就醫(yī)產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒狀況。

　　在懷孕初期是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，要少接觸有毒害的物質(zhì)，比如放射線，還需要避免用藥，以免影響胎兒的發(fā)育。在飲食上也要注意，少吃辛辣刺激、生冷寒涼的食物，避免刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。要少吃螃蟹、山楂、西瓜、桂圓等，容易造成子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。要多吃富含營(yíng)養(yǎng)，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素、礦物質(zhì)的食物。同時(shí)還要口服葉酸片，預(yù)防神經(jīng)管的畸形。在孕中期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亩喑匝a(bǔ)血的食物以及含鐵劑高的食物。