孕婦能吃無花果嗎

　　無花果是一種非常好吃的水果，不但味道甘甜，而且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有較高的果糖果酸、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，對于人體有很多的好處，但是孕婦作為一個(gè)特殊的群體，有很多的食物是不可以食用的，那么孕婦能吃無花果嗎?

孕婦能吃無花果嗎

　　無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶等，吃無花果能幫助孕婦消化吸收。無花果含有眾多膠質(zhì)和纖維素，能吸附孕婦腸道內(nèi)有害物質(zhì)，孕婦很容易上火，再加上子宮的壓力，使得很多孕婦都會有便秘的現(xiàn)象。孕婦出現(xiàn)頑固便秘除了可以使用藥物解決外，還可以多吃些無花果，因?yàn)闊o花果有排毒通便的功效�，F(xiàn)在受各種環(huán)境污染影響，綠色食物越來越少，患癌癥的人越來越多，因此要加強(qiáng)保健意識，無花果中有補(bǔ)骨脂素等抗癌物質(zhì)，并且效果還很明顯。孕婦吃無花果是不錯的選擇，既有抗癌，又有增強(qiáng)免疫力的功效。

　　孕婦相較于正常人，在飲食方面要加以控制，并選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物。無花果中含有很多微量元素和維生素等營養(yǎng)成分，潤腸通便，促進(jìn)消化。對孕婦來說是一種很好的補(bǔ)鈣和預(yù)防便秘的食物。

　　孕婦最容易患痔瘡，為防止痔瘡，要保持大便通暢，孕婦可以吃無花果達(dá)到通便的目的，從而不利于引發(fā)痔瘡的發(fā)生。新鮮的無花果干不好存放，并且新鮮水果的季節(jié)短，所以孕婦可以選擇吃無花果干。除了注意飲食，孕期應(yīng)該定時(shí)產(chǎn)檢，飲食規(guī)律營養(yǎng)健康，并保持心情愉悅，可順利度過孕期。

　　孕婦每天吃八個(gè)左右無花果，可以增加一天所需的鈣量，而無花果中含有大量的鐵，可以預(yù)防貧血。孕婦在懷孕的出去，也可以吃無花果，可以提高身體的免疫力，補(bǔ)充身體 維生素，但在懷孕后期應(yīng)減少食用量，因?yàn)闊o花果的含糖量太高，如果吃得太多就不容易消化，而且容易發(fā)胖，對胎兒順利生產(chǎn)不利。

無花果糖尿病能不能吃

　　糖尿病患者可以吃無花果。對于糖尿病患者來說，所有的進(jìn)餐都按總熱量來計(jì)算。雖然無花果含糖量并不高，但是大量進(jìn)食也會導(dǎo)致血糖明顯升高。對于糖尿病患者來說，建議兩餐之間可以吃水果。在進(jìn)餐水果以后，建議監(jiān)測血糖，了解清楚食用無花果對血糖影響多少。進(jìn)餐以后要多進(jìn)行運(yùn)動，消耗體內(nèi)熱量，有助于良好平穩(wěn)的控制血糖。對于糖尿病患者來講，平穩(wěn)控制血糖就達(dá)到了治療的目的，血糖控制平穩(wěn)就可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

　　無花果的含糖量是很高的，所以糖尿病的患者是不能吃的，如果特別想吃的話，就要看一下患者的血糖控制的怎么樣，如果各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)標(biāo)的話，是可以吃一點(diǎn)的，但是不要過多的食用。

　　如果在吃無花果的時(shí)候一定要注意吃的時(shí)間，一般是在兩頓飯中間來吃，最好是在中午和下午的兩餐之間，血糖偏低的時(shí)候吃，。還要注意在吃無花果的時(shí)候最好不要多吃，一定要控制好量，如果吃得過多也會引起血糖的升高。還需要注意的是，在吃完無花果的時(shí)候一定要注意，在下一頓盡量是吃一些含糖低的食物。

　　糖尿病的患者是禁止吃甜食的，還有許多的水果也是不能多吃的，在吃的時(shí)候一定要注意哪些水果含糖量高，含糖量高的水果就不要吃了，如果吃了以后會使患者的血糖升高�；颊呖梢猿砸恍┖�糖量少的食物，例如玉米、白菜、韭菜或者是豆制品一類的食物。