怎么判斷自己是否是濕熱體質(zhì)

　　日常生活中，很多人都有很多的疾病，在中醫(yī)看來(lái)這些疾病一般都是因?yàn)闈駳獗容^重而導(dǎo)致的，因此有去看過(guò)中醫(yī)的人，對(duì)于濕氣都比較的了解，如果是濕氣重而引起的疾病，一般要從根源上來(lái)治療，那么怎樣判斷自己是否是濕熱體質(zhì)呢?

怎么判斷自己是否是濕熱體質(zhì)

　　濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉，濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。

　　大便燥結(jié)或黏滯不爽，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。他們多性格急躁易怒，對(duì)又潮又熱的氣候較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)是一種內(nèi)環(huán)境不清潔，又濕又熱，濕熱氰氳，排泄不暢的體質(zhì)。濕熱泛于肌膚，則見(jiàn)形體偏胖，平素面垢油光，易生痤瘡粉刺;濕熱郁蒸，膽氣上溢，則口苦口干;濕熱內(nèi)阻，陽(yáng)氣被遏，則身重困倦;

　　熱灼血絡(luò)，則眼筋紅赤;熱重于濕，則大便燥結(jié);濕重于熱，則大便黏滯;濕熱循肝經(jīng)下注，則陰囊潮濕，或帶下量多;小便短赤，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈象滑數(shù)，為濕熱內(nèi)蘊(yùn)之象。濕熱郁于肝膽，則性格急躁易怒，易患黃疸、火熱等病癥;濕熱郁于肌膚，則易患瘡癤。

濕熱體質(zhì)吃什么食物好

　　濕熱體質(zhì)適宜吃具有清熱利尿效果的藥物調(diào)理。濕熱體質(zhì)適宜吃的食物有：薏苡仁、赤小豆、黃連、茯苓、綿茵陳、梔子、淡竹葉、白芷、龍膽草、龍膽草、苦參等。濕熱分為膀胱濕熱證、脾胃濕熱證、大腸濕熱證、肝膽濕熱證、濕熱痹證等，根據(jù)癥狀不同用藥也不同，癥狀嚴(yán)重這建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　一、薏米：它有清熱利濕的作用， 對(duì)于風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣及濕痹等有調(diào)治作用。濕熱體質(zhì)者可把薏米煮成粥服食。取適量的苦瓜、薏米、赤小豆、粳米，先把苦瓜洗凈去掉里邊的瓤籽后切成小塊，再和其它食材一起入鍋，加適量的清水煮粥至爛熟后空腹食用。有清熱利濕作用。

　　二、茯苓：有利水滲濕的作用，濕熱體質(zhì)者可用它煮粥服食。取適量的茯苓粉、粳米、紅棗，先把粳米加適量清水煮開(kāi)，然后加紅棗，粥成時(shí)加入 茯苓粉攪勻即可服食。有健脾利水的作用。

　　三、雪梨汁：濕熱體質(zhì)者可取適量的雪梨榨汁飲服，可取得不錯(cuò)的效果。不過(guò)為起到更好的去濕熱效果，也可再加其它一些清熱利濕的食物，如可加適量的芹菜、番茄、檸檬，洗凈后和雪梨一起入果汁機(jī)中攪拌成汁后飲服，一天飲一次，對(duì)于肺熱、脾胃濕熱引起的痤瘡有很好的調(diào)治效果。

　　四、玉米：玉米中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)人體腸道功能，預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。