中醫(yī)推薦按摩法助男性強精壯陽

　　按摩的方法有很多事，可以通過手指按摩或者是通過一些工具進行按摩，但是如果過度按摩的話，有可能會導致筋膜粘臉，所以任何事情都要有一個度，那么中醫(yī)推薦按摩法助男性強精壯陽是真的嗎？

中醫(yī)推薦按摩法助男性強精壯陽

　　1、搓拿

　　仰臥，雙手掌相對，搓摩1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至挺立為宜。

　　2、手指按摩

　　若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便于實施。

　　3、魚際環(huán)推

　　仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

　　4、深搓強腎穴

　　站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

　　5、雙掌推腹

　　仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

　　需要強調的是，練習按摩推拿時，還要注意以下方面：

　　1、按摩時要平心靜氣，身心都放松。

　　2、用力要恰當，因為氣力太小起不到應有的刺激作用，過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。

　　3、推拿講究循序漸進，次數(shù)要由少到多，力度可以慢慢加大。

　　4、要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。

男人經(jīng)常用三種方法按摩

　　第一，搓拿。搓拿這種按摩方法，是身體仰臥，雙手掌相對，搓摩1-2分鐘，然后用自己的拇指，從陰莖的根部，只龜頭反復的搓拿，并且力度一定要輕柔，不要過重，并且精神一定要集中，推拿的時候應該讓其挺立為最好，平時可以進行這種方法進行搓拿，對一些補腎壯陽有很好的效果，并且也非常的簡單。平時一些，腎虛的患者可以進行嘗試，是有非常好的療效的，并且不會對身體造成影響。

　　第二，手指按摩法。現(xiàn)在一些人的生活壓力比較大，經(jīng)常會做一些公交車，進行上班，這種手指按摩的方法可以在坐車的時候，食指相勾，反復牽拉，在下雨天的時候也可以借助傘柄進行按摩手指，因為手指是人非常重要的一個地方，食指上面有很多經(jīng)略，特別是大腸經(jīng)，經(jīng)常地按摩自己的手指，可以達到很好的壯陽補腎的效果，并且可以刺激手指上面的一些穴位，對于一些腎虛的患者有很好的療效，平時可以達到非常好的的補腎壯陽的效果，方法也是比較簡單的，平時可以進行，一定要采用。

　　第三，雙掌推腹。雙掌推腹的按摩方法就是身體仰臥，重疊自己的雙手，沿自己的少婦的中線向下進行推摩，一直到身體的下腹部位，重復做，15-20次便會有非常好的效果。接著再分別從自己腹部的兩側，從下而按摩至，大腿根部，重復此動作，15-20次，然后按順時針方向按摩自己的肚臍周圍，并且此動作逐漸的擴大，一直到整個腹部，按摩，2-3分鐘，再按逆時針的方向，同樣的方法進行按摩腹部2-3分鐘。這種方法可以達到很好的補腎壯陽的效果。