怎樣通過食療預(yù)防兒童感冒

　　預(yù)防感冒的方法有很多，現(xiàn)在有很多孩子的抵抗力比較低，感冒大多數(shù)情況下都是傳染而來的，畢竟現(xiàn)在的人口是十分密集的，感冒傳播的速度又很快，那么怎樣通過食療預(yù)防兒童感冒？

怎樣通過食療預(yù)防兒童感冒？

　　1可以預(yù)防流行感冒的食療是有很多的，首先就是可以飲用這款蔥白大蒜湯了，是要準(zhǔn)備蔥白，大蒜，然后先將蔥白給清洗干凈，切斷以后備用，大蒜給去皮也洗干凈，切碎，再將鍋中放入適量的清水，同時放入蔥白還有大蒜，用大火煮沸后就可以飲用了，可以每天都飲用三次，每次一杯，大蒜具有殺菌的作用。

　　2也可以飲用這款姜茶飲，是要準(zhǔn)備生姜，茶葉，然后先將生姜給清洗干凈，切片后備用，再將生姜還有茶葉一起放入到杯中，用沸騰的開水進行沖泡以后就可以代茶飲了，生姜是具有很多的抗病毒功能，經(jīng)常食用的話是可以有效的提高人體免疫功能，對各種流行性感冒還有別的流行性疾病都有很好的防治功能。

　　3最后也可以吃這道川貝燉雪梨的，也對預(yù)防流行感冒有一定的效果，是要準(zhǔn)備好雪梨，冰糖，還有川貝，先是要將梨給洗干凈，再從上部分切下梨蓋，再用勺子將梨核給挖掉，在梨中放入川貝，冰糖，然后再蓋上梨蓋，把梨放入大碗里，加入水到半個梨的程度，再放入鍋里燉到透明就可以食用了，是能夠清熱潤滑的。

　　感冒后需要在飲食上格外注意，否則可能會加重病情。例如這時不要喝咖啡和濃茶，因為食用這些后大腦產(chǎn)生興奮，導(dǎo)致心率加快，血壓上升，影響睡眠和休息，阻礙病癥恢復(fù)進程。下面就來介紹一下感冒時吃什么對身體好：

　　1、雞湯

　　雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養(yǎng)，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環(huán)，可以保證呼吸系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，有助于清除呼吸道病毒，對感冒恢復(fù)有很好的效果。

　　2、蘿卜

　　蘿卜對預(yù)防和治療感冒具有很好的作用，食用方法是將甜而多汁的蘿卜切碎，擠半杯汁，然后切碎生姜并且擠少量生姜汁，摻入蘿卜汁中，再加入糖或蜂蜜攪拌，并沖入熱水飲用。每天喝三次，可以幫助排毒，對于感冒康復(fù)有很好的作用。

感冒吃什么食物比較好？

　　1、初期：蔥豉湯。做法非常簡單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會大量出汗，排毒進程也會大大加快。

　　具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應(yīng)該注意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒，這是風(fēng)熱感冒。此時則應(yīng)選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

　　2、加重期：白蘿卜湯。把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。感冒加重后，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作斗爭”，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的。

　　感冒可以分為好幾種，風(fēng)熱感冒就是其中的一種類型�，F(xiàn)在天氣越來越熱了，如果不注意防暑降溫，很容易得風(fēng)熱感冒。當(dāng)患有風(fēng)熱感冒時，經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、流涕、痰液粘稠等癥狀。那么，風(fēng)熱感冒是怎么引起的呢?下面為大家介紹五大因素。

　　1、環(huán)境因素

　　是各種可導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素，風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。春夏季為風(fēng)熱感冒的多發(fā)季節(jié)。醫(yī)生表示，70%的人夏天感冒都是“熱感”，即使是體質(zhì)虛寒的人，在感冒初起時也容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀。

　　2、免疫力低下

　　使全身或呼吸道局部防御功能降低時，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱。

　　3、疾病因素

　　一些有慢性呼吸道疾病，如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，由于自身免疫力降低，再加上壞境的影響，就更加容易得風(fēng)熱感冒。