勤洗頭會(huì)脫發(fā),預(yù)防脫發(fā)的7大方法

　　很多人在洗頭發(fā)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，浴室的地上有很多頭發(fā),這讓很多人都不敢經(jīng)常洗頭發(fā)了。他們也會(huì)很好奇掉頭發(fā)是什么原因，應(yīng)該如何解決?那么，勤洗頭會(huì)脫發(fā)嗎?還有，預(yù)防脫發(fā)的7大方法有哪些?一起來(lái)了解下以上兩方面內(nèi)容吧。

勤洗頭會(huì)脫發(fā)

　　每天洗頭和脫發(fā)是沒(méi)有直接的聯(lián)系的，就算有那也不是與次數(shù)有關(guān)，洗完頭還沒(méi)有干就外出研究發(fā)現(xiàn)，如果頭發(fā)受到過(guò)多的紫外線輻射，尤其是超過(guò)皮膚所受到的紫外線輻射的時(shí)候，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，很多人洗完頭還沒(méi)有等頭發(fā)完全干透就馬上外出，紫外線會(huì)很容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。因此如果外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　會(huì)脫發(fā)多半是洗發(fā)產(chǎn)品導(dǎo)致的，沒(méi)有梳通頭發(fā)直接洗頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要，想要保護(hù)好頭發(fā)其實(shí)最先應(yīng)該保護(hù)好頭皮。洗頭前，最好先用梳子蘸水沾濕后先將頭發(fā)梳通一遍，將粘附在頭皮上的灰塵和污垢物質(zhì)梳落掉，然后再清洗頭皮和頭發(fā)。而且梳頭的時(shí)候要避免過(guò)于用力，為防止頭皮受傷最好用齒子較寬的梳子進(jìn)行梳頭。

　　像油性頭發(fā)皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會(huì)加重出油，如果不及時(shí)清潔，會(huì)堵塞毛孔，不僅頭發(fā)油膩膩影響現(xiàn)象，自己也會(huì)覺(jué)得很難受呀!因此，油性頭發(fā)夏季可以一天一洗，而秋冬季節(jié)，如果沒(méi)有出汗過(guò)多，油性頭發(fā)是可以隔天洗一次的。

　　對(duì)于干發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，出油不是困，毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是問(wèn)題，所以呢，應(yīng)該適當(dāng)降低洗頭頻，不分季節(jié)，2-3天洗一次最好。

預(yù)防脫發(fā)的7大方法

　　1、不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　3、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　4、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/P>

　　6、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　7、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。