中醫(yī)按摩保養(yǎng)脾胃的手法有哪些

　　脾胃如果沒有保養(yǎng)好，會影響人體內(nèi)很多的正常生理活動的。比如說，脾胃不好的人，經(jīng)常會絕對渾身無力，提不起勁，走兩步路都會喘得很厲害。要保養(yǎng)脾胃的話，除了我們?nèi)粘Ｋ�說的，規(guī)律飲食等等之外，還有中醫(yī)按摩也可以。那么，中醫(yī)按摩保養(yǎng)脾胃的手法有哪些呢?

中醫(yī)按摩保養(yǎng)脾胃的手法有哪些

　　中醫(yī)認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”。揉腹可通和上下,分理陰陽、去舊生新、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。唐代名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可祛百病”。

　　方式一：兩手累加，以肚臍眼為管理中心按順時針方向、反方向方位摩揉腹部各10遍。

　　方式二：兩手累加，以一手心放到肚臍眼，略微晃動腹部1~3分鐘，頻率為每分120~180次。

　　方式三：兩手叩打帶脈3~5分鐘，即兩手握緊拳頭，叩打腰部兩邊，以本身承受為度。

　　方式四：沿足大趾里側(cè)緣、小腿肚里側(cè)踝關(guān)節(jié)里側(cè)緣由上而下推足太陰脾經(jīng)線路，每一次10遍，以后點按峨嵋(坐落于足里側(cè)緣，當?shù)谝货殴嵌填^后正下方凹處)、三陰交(坐落于小腿肚里側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(坐落于膝蓋骨里側(cè)，踝關(guān)節(jié)里側(cè)髁凹處)及壓疼點各30秒。

　　方式五：沿足陽明胃經(jīng)小腿肚線路由上而下推小腿肚前兩側(cè)，關(guān)鍵點按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿肚前兩側(cè)，外膝眼與外踝尖聯(lián)線的圓心處)及壓疼點。

哺乳期乳腺炎可以按摩嗎

　　處在哺乳期的女性如果患有乳腺炎，是可以通過按摩的方式來緩解疼痛的，這時候主要是針對癥狀，并不是很嚴重的女性，如果有些女性的乳房內(nèi)還出現(xiàn)了膿腫，那么是需要手術(shù)切開引流才能夠緩解這種疼痛感，所以也處在哺乳期的女性要重視奶水分泌的問題，盡量不要導致乳腺炎的情況出現(xiàn)。

　　平時可以適當?shù)某砸恍┫履痰氖澄�，如果奶水量不足的情況下，但如果有些女性的奶水分泌量非常的好，那么平時就要刻意的控制喝水以及吃各種骨頭湯的食物，通過食物的調(diào)整才能夠給胎兒提供最健康的母乳，也能夠讓自己的身體處在最健康的情況下。

　　媽媽也要注意自己的三餐，不能吃太辛辣，更不能吃涼東西，尤其是茴香，辣椒，這些食物很容易造成乳汁分泌減少現(xiàn)象，可以經(jīng)常的熬湯汁，比如說排骨湯，鯽魚湯，烏雞湯，豬蹄湯，這些經(jīng)常交叉食用，能夠有效疏通乳房經(jīng)絡，起到催乳作用。