中醫(yī)推薦按摩祛除體內(nèi)濕氣

　　夏季天氣炎熱，氣候干燥，人們身上通常都會出很多汗，如果這些汗不及時擦洗，就會形成濕氣，背部和臉部長痘痘和粉刺，腰疼腿疼也是很常見，這都是因為身體內(nèi)濕氣過重造成的，很多人涂抹藥膏和吃藥都是不管用的。那么，中醫(yī)推薦的按摩法祛除體內(nèi)濕氣有哪些呢?

中醫(yī)推薦按摩祛除體內(nèi)濕氣

　　1、膝蓋窩

　　膝蓋窩是膝蓋后區(qū)菱形凹陷部位，膝蓋窩上有膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是排毒趨勢的主要通道。此外，在此部位也有委中穴，能幫助排毒祛濕。此穴位也就是膝蓋后方凹陷處中點。經(jīng)常對此部位按摩能祛濕排毒，防止寒濕在膝蓋上淤堵，降低患上關(guān)節(jié)病幾率�？梢杂脙墒帜粗钢付税磯簝蓚�(cè)委中穴，讓局部有酸痛感為度，按壓方式連續(xù)做20次。然后兩手掌搓熱，放在膝蓋窩兩側(cè)不停搓擦，讓局部發(fā)熱，有酸脹感為度。

　　2、神闕穴

　　順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。

　　3、涌泉穴

　　點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進行。也可用溫熱水泡腳后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。

　　4、肚臍窩

　　肚臍窩有神穴穴連接全身氣血和經(jīng)脈，而且和五臟六腑關(guān)系密切。經(jīng)常對肚臍拍打能讓相關(guān)穴位得到刺激，達到調(diào)和氣血和舒肝利膽效果。另外，經(jīng)常對肚臍旁邊帶脈按摩，能讓腹壁毛細血管更加通暢，促進脂肪分解和消耗，避免脂肪在腹部堆積。

哺乳期可以按摩拔罐嗎

　　處在哺乳期的女性是可以按摩拔罐的，這并不會損害身體健康，而且也不影響喂奶。不過在按摩拔罐之后，是不能立即洗澡的，否則很容易傷害到皮膚。

　　在拔罐的時候，就會讓皮膚受到一些傷害，而且拔罐后皮膚會非常的敏感、脆弱，要是這時候洗澡的話，就很容易導致皮膚發(fā)炎。要是洗冷水澡，就會出現(xiàn)更糟糕的情況，這不但會讓皮膚受傷，而且還很容易感冒。

　　孕婦回奶的時候，可以對乳房進行旋轉(zhuǎn)型的按摩，順時針方向和逆時針的方向都可以，但要保持一直都在一個方向，不要按摩的過程中改變方向。按摩孕婦的乳房，可以使孕婦的乳房變得更加豐滿，更加的富有彈性。

　　在產(chǎn)后寶媽除了注意按摩以外，還需要注意其他的事情，可以緩解腰疼，比如說要睡硬板床，少一點躺在柔軟的床墊上。坐姿和站姿一定要正確，不要把全部重力都放在腰上，提東西的時候也不要彎腰。