中醫(yī)治療更年期失眠

　　中醫(yī)是可以有效的治療失眠的，在更年期的時(shí)候，由于女性體內(nèi)激素水平下降，可能就會(huì)造成一些更年期疾病，比如說失眠或者是暴躁，那么中醫(yī)治療更年期失眠怎么做？

中醫(yī)治療更年期失眠

　　更年期失眠是女性卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生抑郁、焦慮等癥狀。更年期失眠的治療，主要從滋補(bǔ)肝腎進(jìn)行調(diào)節(jié)，采用一些滋補(bǔ)的中藥，針灸多取肝經(jīng)、腎經(jīng)的穴位進(jìn)行針灸。還要在心理上進(jìn)行疏導(dǎo)，緩解焦慮、煩躁的情緒，再配合中藥針灸治療。

　　失眠是很痛苦的，不少女性因?yàn)槭�眠，�?dǎo)致精神不振，面色發(fā)暗，脾氣也會(huì)變得暴躁起來，因此對(duì)于失眠現(xiàn)象，要注意及時(shí)改善，而其中治療女性失眠的方法有很多，像一些小偏方，就可以很好的改善失眠現(xiàn)象，讓失眠者一覺睡到天亮，下面來看看有哪些小偏方可以治療女性失眠的。

　　一、取適量的生姜曬干，然后把它研為粉末后裝到干凈的罐子備用，每天晚上取適量用米湯送服，服后最好可以蓋上被子令身體微微的出汗，所以睡前服用最好，可治失眠多夢(mèng)現(xiàn)象。

　　二、取適量的新鮮花生葉子、紅豆、蜂蜜，先把花生葉以及紅豆一起入鍋 ，加適量的清水進(jìn)行煎煮，煎好去渣，服用前可加適量的蜂蜜水調(diào)味，睡前服，可很好的治療失眠的情況。

　　三、取珍珠母、酸棗仁、丹參、郁金、黃連、五味子、甘草、白芍各適量，把它們研為粉末后混合在一起，制成珍珠母安眠湯服用，可治失眠。

　　四、靈芝適量，把它泡到適量的白酒中密封好，一周后即可飲服，每天取適量飲服，可治療失眠多夢(mèng)。

　　五、白參適量，把它研為粉末后放到瓶子中，再加入適量的白酒密封好。每天搖一次，半個(gè)月后飲服，可在晚餐時(shí)服用。能提高睡眠質(zhì)量。

　　六、蘆薈酒治失眠，蘆薈可安定神經(jīng)，自律神經(jīng)，所以女性失眠可適量的服用一些蘆薈酒，睡前服用，可促進(jìn)身體進(jìn)行深層睡眠狀態(tài)。?蘆薈酒制法：取適量新鮮的蘆薈葉子以及酸棗仁、夜交藤、茯神、白酒，蘆薈洗凈后切條浸入到酒中，然后加入其它材料，密封好放陰涼的地方儲(chǔ)存好，一周后即可飲服，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，可治長(zhǎng)期失眠現(xiàn)象。

失眠頭疼胡思亂想怎么治療？

　　首先失眠頭疼胡思亂想在醫(yī)學(xué)上屬于神經(jīng)衰弱的一種， 失眠癥是指人睡前或者睡眠維持困難到達(dá)不了生理需求所產(chǎn)生得癥狀，失眠雖然不是一種很普遍的現(xiàn)象，但是失眠癥的患病率非常高，歐美等國(guó)家失眠癥的患病率為20%到30%左右，在我國(guó)有10%到20%左右，這10%到20%也是對(duì)于我國(guó)一個(gè)人口大國(guó)來說，隊(duì)伍數(shù)量龐大。失眠群體失眠癥的患病率的同于每一個(gè)人對(duì)生活質(zhì)量的需求以及主觀體驗(yàn)的快樂度息息相關(guān)，目前我國(guó)關(guān)于失眠的病學(xué)材料仍然占有少部分了解，失眠的后果，可造成注意力集中，記憶力衰退，判斷力下降，以及我們?nèi)粘Ｉ�活工作能力的故障等一系列后果。�?yán)重的失眠癥患者還有可能同焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥等合并同時(shí)發(fā)生，一旦合并同時(shí)發(fā)生，后果將不堪設(shè)想，對(duì)患者的生活以及身體健康造成嚴(yán)重影響。所以我們必須把失眠這個(gè)問題重視起來那么失眠頭痛胡思亂想應(yīng)該如何解決呢。

　　如果情況嚴(yán)重我們需要到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，也可根據(jù)自身情況服用清腦復(fù)神液，柏子養(yǎng)心丸等補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的藥品。失眠，頭痛，胡思亂想這一情況的發(fā)生主要是因?yàn)樗�眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱又或是白天過度精神緊張的問題而引起的。首先我們需要在家中保證每天晚上的睡眠姿勢(shì)正確，不壓迫神經(jīng)使我們自身不舒服。

　　以下是失眠癥患者需要注意的一些事項(xiàng)的介紹：

　　1、失眠癥患者在受到疾病的侵害之后，一定要及時(shí)采取一些有效的手段來找到使得自己受到睡眠癥困擾的根本性病因。由于可以導(dǎo)致失眠癥發(fā)生的原因非常多樣復(fù)雜，而我們根據(jù)不同病因所造成的失眠癥所采用的治療處理手段存在很多的差異性，所以說找到失眠癥的病因?qū)τ谠摬“Y的防治而言尤為重要，我們一定要注意。

　　2、養(yǎng)成良好的睡眠行為習(xí)慣也是失眠癥患者絕對(duì)不能忽視的一個(gè)事項(xiàng)。失眠癥患者在日常生活中一定要幫助自己創(chuàng)造一個(gè)良好而又舒適的睡眠環(huán)境，避免在睡前接觸到一些會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮的物質(zhì)，這樣才能防止自身的睡眠受到外界環(huán)境的影響。

　　3、做好飲食的護(hù)理工作對(duì)于失眠癥患者來說也是非常重要的。因?yàn)榱己玫娘嬍晨梢詭椭�我們達(dá)到有效改善提高睡眠質(zhì)量的效果，而飲食不當(dāng)實(shí)際上是促使失眠癥發(fā)生的一個(gè)重要的原因。

　　4、另外失眠癥患者在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)個(gè)人的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)鍛煉這種方式不僅可以幫助我們及時(shí)排出身體內(nèi)部所產(chǎn)生的一些代謝廢物，幫助我們有效提高自身的抗病能力，同時(shí)還可以起到有效防治失眠癥的效果。