中醫(yī)穴位按摩幫女人保養(yǎng)卵巢

　　女人卵巢的最重要的功能就是產(chǎn)生卵子并且排卵，體現(xiàn)了女性的生殖功能。另外還可以合成以及分泌性激素，比如雌激素、孕激素以及雄激素和各種生長(zhǎng)因子，影響著人體免疫系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及神經(jīng)等九大系統(tǒng)。那么中醫(yī)穴位按摩幫女人保養(yǎng)卵巢嗎?

中醫(yī)穴位按摩幫女人保養(yǎng)卵巢

　　女性的卵巢作為十分重要的器官，日常分泌雌激素，健康的卵巢是女性走向成熟、孕育生命的重要保障。如果卵巢出現(xiàn)危險(xiǎn)的信號(hào)，一定要十分重視，因?yàn)槁殉膊∽儠?huì)嚴(yán)重影響女性的健康生活。所以了解到卵巢的重要性，女性朋友可以學(xué)習(xí)保養(yǎng)卵巢有哪些好處，給大家推薦按摩3個(gè)穴位幫你來(lái)保養(yǎng)自己的卵巢。

　　血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對(duì)其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

　　膝關(guān)節(jié)上的血海穴，踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　此外，女人養(yǎng)護(hù)卵巢還應(yīng)在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。

　　另外，在生活方式上，應(yīng)注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。

如何保養(yǎng)卵巢

　　卵巢是非常重要的，現(xiàn)在很多地方都有開(kāi)展卵巢保養(yǎng)的項(xiàng)目。通常一般不要吃激素藥物等，也要注意不能頻繁流產(chǎn)。然后平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，可以自己經(jīng)常喝一些紅棗銀耳湯，睡眠也要保持好，少吃辛辣少喝酒，這樣一般卵巢不容易出現(xiàn)早衰的情況。 保養(yǎng)卵巢要有好的心態(tài)、生活要規(guī)律，遠(yuǎn)離各種輻射，有規(guī)律的月經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)搭配合理。

　　對(duì)于卵巢的保養(yǎng)，首先要盡量避免穿過(guò)緊的塑形衣，以免壓迫卵巢，造成傷害;同時(shí)每天一定要保證充足睡眠，避免熬夜，這樣可以有效避免體內(nèi)激素水平紊亂;平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充含有雌激素的食物，例如豆?jié){等。