常揉這里滋陰補(bǔ)血還能明目

　　一個人若是檢查的感覺到無力，面色蒼白，雙眼無神，且經(jīng)常性的健忘，那可能是因?yàn)檠�虛癥了。血虛的患者需要進(jìn)行補(bǔ)血滋陰。滋陰補(bǔ)血中醫(yī)有很多的方法進(jìn)行治療，就可以吃藥治療，也可以通過按摩穴位治療，常揉這里滋陰補(bǔ)血還能明目是真的嗎?

常揉這里滋陰補(bǔ)血還能明目

　　1.照海穴。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方有一個凹陷處，這個凹陷處就是照海穴了。我們在按壓照海穴的時候，會感覺到酸、麻、脹痛感，而且照海穴通奇經(jīng)八脈的陰蹺脈，所以照海穴有滋陰的作用，非常適合陰虛體質(zhì)的人按揉。經(jīng)常按揉照海穴，可以有效的緩解腎陰虛的癥狀，并且我們在按揉的時候，最好不要說話，閉口感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。

　　2.天樞穴。各位女士可以通過按揉天樞血的方式來達(dá)到滋陰補(bǔ)血和明目的效果。這是因?yàn)榻?jīng)常按揉天樞穴能保持胃經(jīng)和大腸經(jīng)的活絡(luò)，對促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)的氣血循環(huán)具有很大的幫助，堅(jiān)持按揉則可達(dá)到滋陰補(bǔ)血的效果。

　　3.大敦穴。這個穴位位于大腳拇指指甲邊緣約兩毫米處，大家可以采用正坐或仰臥的姿勢來尋找。經(jīng)常按摩這個穴位，可達(dá)到調(diào)理肝腎、明目以及滋陰補(bǔ)血的效果。

　　4.太溪穴。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方和腳跟骨肌腱之間的凹陷處，太溪穴有兩個。太溪穴是一個養(yǎng)生要穴，是儲存腎臟元?dú)獾囊粋�“大倉庫”，想要養(yǎng)肝，我們必須要滋陰，利用太溪穴來調(diào)動這種滋養(yǎng)的功能。而如果我們的肝臟得到了滋養(yǎng)，那么我們的眼睛也就會變的炯炯有神，所以說太溪穴既可以滋陰養(yǎng)血，又可以補(bǔ)肝明目。

滋陰補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法有哪些

　　1.阿膠。用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

　　2.豬肝。中醫(yī)認(rèn)為血肉有情之品最易補(bǔ)氣血。豬肝中含有豐富的鐵，鐵是造血原料，豬肝味甘性溫，入肝經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)肝，健脾補(bǔ)氣。

　　3.鵝肉是理想化的清補(bǔ)之物，慢火久燉，更能讓在其中的營養(yǎng)元素煮成。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰酸腿軟、五心煩熱、情緒心浮氣躁愛生氣的女性更年期綜合癥病人更為可用。

　　4.銀耳。銀耳清補(bǔ)，滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥，對于肺陰虛和胃陰虛的人、干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、頭皮脫屑等非常適合。

　　5.牛奶。牛奶可以潤肌止渴、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補(bǔ)液等等，另外牛奶對于失眠多夢、神疲乏力等陰虛癥狀均有一定的療效。