孕婦可以吃西瓜嗎

　　炎熱的夏季，很多人都會(huì)吃西瓜。女性懷孕之后需要有一定的忌口，辛辣刺激性的食物，涼的食物都不能多吃，很多人的都認(rèn)為西瓜是涼性的，所以孕婦絕對(duì)不能吃，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，其實(shí)，并不是這樣子的，女性懷孕之后是可以適當(dāng)?shù)某孕┧�果的，那么孕婦可以吃西瓜嗎?

孕婦可以吃西瓜嗎

　　1.孕婦如果沒有妊娠糖尿病的話，是可以適當(dāng)?shù)爻孕┪鞴蟻磉_(dá)到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分可以提供給胎兒，滿足胎兒對(duì)維生素等的需求。除此以外，孕婦吃西瓜的好處還多著呢!

　　2.孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

　　3.孕婦可以吃西瓜。西瓜口感香甜、水份多，并且有豐富的維他命，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的身心健康沒有危害。但如果是體質(zhì)虛寒或胃腸功能弱的孕媽媽，不適合過多吃西瓜，容易造成腹瀉的病癥。孕媽媽有便秘的癥狀可以吃一些西瓜減輕病癥。

　　4.妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

　　5.西瓜中九成都是水，富含多種維生素及胡蘿卜素，此外葡萄糖含量突出，有美膚之效。此外鉀元素有利于細(xì)胞的穩(wěn)定，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。

孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)

　　1.不能吃冰凍西瓜，特別是沒有保鮮膜等東西保護(hù)就放在冰箱里的西瓜，這樣冰凍的西瓜含有的細(xì)菌會(huì)比較多，孕婦吃了可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不好，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胎兒“受涼”而導(dǎo)致肚子痛等。

　　2.要注意吃西瓜的時(shí)候不要吃的太多，雖然西瓜水分比較多，但是里面的糖分也比較多，大量的吃西瓜容易升高血糖，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的吃西瓜會(huì)造成孕婦血糖過高，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起妊娠期糖尿病。每次吃西瓜的時(shí)候吃上一塊到兩塊，嘗一下改善一下口味就可以。

　　3.孕婦飯前或飯后別吃瓜。西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

　　4.患病孕婦少食。那些有患病的孕婦最好要控制住西瓜食量，尤其是那些糖尿病孕婦，更是得少吃