中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩能治療失眠

　　失眠在生活中是比較常見一種的現(xiàn)象，由于每個(gè)人體質(zhì)不一樣，出現(xiàn)失眠的嚴(yán)重程度也不相同。無(wú)論失眠是輕重，都要多加注意，積極治療和調(diào)理。很多人失眠之后采取按摩的方式，這也是治療的方式之一。那么，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩能治療失眠嗎?

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩能治療失眠

　　按摩可以緩解失眠，對(duì)失眠有一定的效果，但不是每個(gè)失眠的患者都可以通過(guò)按摩的方式將失眠治好。按摩可以幫助放松肌肉，促進(jìn)睡眠，針對(duì)頭部進(jìn)行按摩，可以幫助睡眠，按摩會(huì)感到頭部放松，有一定的舒適感。

　　但是失眠的原因有很多，主要有環(huán)境因素，精神因素，情緒因素，生理因素，心理因素，軀體因素。積極治療原發(fā)病和解決心理問(wèn)題才是解決失眠的根本。建議睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前適當(dāng)?shù)挠冒�葉泡腳，喝一杯純牛奶，失眠嚴(yán)重者可以根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)?shù)姆�用安眠效果的藥物�?/P>

　　尤其是熬夜的人，交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)無(wú)精打采、頭昏腦漲、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。臺(tái)灣專門研究睡眠問(wèn)題的專家稱，一般來(lái)說(shuō)，人在凌晨4~5點(diǎn)和下午2~3點(diǎn)時(shí)最容易被睡眠債擊垮，因?yàn)檫@是生理時(shí)鐘的低點(diǎn)，也是我們最無(wú)力抗拒睡眠的階段，許多重大意外與交通事故都發(fā)生在這個(gè)時(shí)候。

　　其次，當(dāng)睡眠債積累到一定程度后，就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。包括皮膚干燥、晦暗無(wú)光;聽力減退、耳聾耳鳴;食欲不振、肥胖;胃黏膜糜爛潰瘍;心臟病、感冒等疾病的患病幾率升高。

治失眠治療失眠怎么按摩

　　天門開穴法：兩大拇指指肚緊靠于印堂穴，兩手余指固定不動(dòng)頭部二側(cè)。左大拇指先自印堂穴豎直往上變化，經(jīng)神庭穴送到上星穴，隨后兩大拇指呈左下、右上，左上、右下方另外更替推摩。技巧由緩至速、由輕到重，反復(fù)推摩約1分鐘，這時(shí)推摩部分造成風(fēng)感，并向眉間集中化。

　　玉錘敲擊法：以手指尖作錘，兩手另外開展，從后面往前，從左至右敲擊全部頭部，反復(fù)先后緊叩，不能忽略。敲擊時(shí)由手腕使力，甩力勻稱，不能過(guò)重，不能過(guò)輕，而有較強(qiáng)的震蕩感而不知不覺中疼痛為度。約1分鐘。

　　三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。