針灸常用的穴位有哪些

　　針灸是從古代到現(xiàn)在都一直使用的中醫(yī)傳統(tǒng)療法，具有保健的作用。由于現(xiàn)在工作壓力大，生活作息不規(guī)律，就容易引起身體不舒服，人們會選擇做針灸，不僅能疏通經絡，還能調理身體，使身心放松。那么，針灸常用的穴位有哪些呢?

針灸常用的穴位有哪些

　　足三里穴：人體保健第一要穴。位置：足三里穴位于膝蓋前外側下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。

　　作用：足三里號稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞” 之說。刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，增強消化功能，增進食欲;改善心臟功能，調節(jié)心律;常按揉足三里穴能預防和減輕很多常見病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對解除急性胃痛效果明顯。

　　操作：每天用拇指輕輕按揉足三里，每次時間維持在兩到三分鐘，力度只要感覺局部有酸脹感為宜。如果處于一些緊急情況，例如胃痛急性發(fā)作了，但是所穿的褲子卻是很緊，這時可以用鼻尖隔著衣物來刺激這個穴位，以癥狀減輕為度。

　　三陰交穴：針對婦科病皆有效。位置：三陰交穴位于小腿的內側，足內踝尖上3寸，脛骨(小腿內側骨)內側緣后方凹陷處。作用：三陰交穴屬脾經之穴，是肝、脾、腎三經交匯之處，又名“女三里”，有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。

　　對于婦科病，刺激此穴皆有效，如痛經、月經不調、更年期綜合征、腳底腫脹、手腳冰冷等。操作：痛經或月經不調者，在月經開始前5至6天起，每天花1分鐘刺激本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜。

針灸的危害

　　據了解，針灸也需要掌握正確的方法，并非針灸次數越多越好。很多人認為針灸可以改善身體的一些病痛，因此經常會通過針灸的方式來刺激穴位。然而，針灸次數過多容易導致風寒感冒患病風險增加，頻繁針灸的時候，此時穴位受到刺激，毛孔舒張。

　　頻繁進行針灸的情況下，容易導致人的血壓波動。因為人在針灸的過程中，通常會通過刺激穴位的方式來促進局部血液循環(huán)，幫助消除某些病痛。但是在針灸的過程中，血液循環(huán)速度加快，局部穴位受到刺激，此時人的血壓也會出現(xiàn)波動的情況，甚至會使人的血壓短暫升高。如果是患有嚴重的高血壓，如果此時經常針灸，反而出現(xiàn)血壓升高的情況，很有可能會對病情造成影響，不利于血管的健康。

　　彎針和斷針。彎針的原因是因為患者在針刺入身體之后出現(xiàn)了體位的改變，導致針身出現(xiàn)彎曲;斷針同樣是因為患者體位出現(xiàn)了改變，但針身折斷殘端留于患者體內。四、氣胸。氣胸的原因是因為針尖刺破了肺組織，使肺內氣體流入了胸腔內出現(xiàn)了氣胸。