芒種習(xí)俗多，養(yǎng)生要科學(xué)

由于我國(guó)地域遼闊，同一節(jié)氣的氣候特征也有差異。六月初，我國(guó)中部的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)，雨量增多，氣溫升高，是連綿陰雨的梅雨季節(jié)，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發(fā)霉，所以，在長(zhǎng)江中下游地區(qū)把這種天氣叫做“黃梅天”。另外，我國(guó)的端午節(jié)多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說(shuō)法。此話告訴人們，端午節(jié)沒(méi)過(guò)，御寒的衣服不要脫去，以免受寒。

端午節(jié)有吃粽子、龍舟競(jìng)渡和喝雄黃酒等習(xí)俗。吃棕子是有益于健康的。中醫(yī)認(rèn)為，包粽子的葦葉和荷葉都有清熱解暑效用，棕子的主料糯米可益氣、生津、清熱。以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品，棗味甘、性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效；栗子具有補(bǔ)氣健脾、益腎的功效。夏日里，酷熱難耐，很多人會(huì)上火、中暑，時(shí)常吃粽子，能夠起到清熱解暑的作用。只是糯米黏性大，性溫滯氣，老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應(yīng)慎食。以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高； 糖尿病患者應(yīng)慎食心血管病患者應(yīng)慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子。

端午節(jié)這天，很多地方還有飲雄黃酒的習(xí)俗，認(rèn)為雄黃酒能殺肚；蟲(chóng)。事實(shí)上，這是不科學(xué)的，而且很危險(xiǎn)。雄黃雖殺蟲(chóng)、除濕止癢，但有劇毒，日服0，3克便可使人中毒，輕者嘔吐、惡心、腹痛、大小便不下繼發(fā)喉炎、頭痛等，重則可使心、肝、腎、腸受損。因此，飲雄黃酒的習(xí)俗應(yīng)該拋棄。

端午節(jié)民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習(xí)俗。艾、菖蒲和蒜被稱(chēng)為”端午三友”。艾與菖蒲中含有芳香油，它們和大蒜一樣都有殺菌作用。艾與菖蒲可驅(qū)蚊蠅、蟲(chóng)蟻，凈化空氣�？梢�(jiàn)，古人插艾和菖蒲是有一定道理的。端午節(jié)時(shí)近夏至，寒署交替，蚊蠅滋生，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖快，懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅(qū)蟲(chóng)殺菌的作用，值得提倡。