小暑節(jié)氣起源

文章目錄

一、小暑節(jié)氣起源

二、小暑節(jié)氣的習(xí)俗

三、小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

小暑節(jié)氣起源

1、小暑節(jié)氣起源

《月令七十二候集解》:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”暑,表示炎熱的意思,意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。由于出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)。

2、小暑三候指的是什么

我國古代將小暑分為三候:“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng).七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在戶,十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是夏歷的六月,即小暑節(jié)氣的時(shí)候,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。

3、小暑是什么節(jié)氣

小暑二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣,每年7月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑;暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段,需加強(qiáng)田間管理。

小暑節(jié)氣的習(xí)俗

過去,民間有小暑“食新”的習(xí)俗,即在小暑過后嘗新米,農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說,“吃新”乃“吃辛”,是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市人一般買少量新米與老米同煮,再加上新上市的蔬菜。所以,民間有“小暑吃黍,大暑吃谷”之說。

關(guān)于伏天,民諺有“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥”、“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之“苦夏”,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。

在小暑時(shí)節(jié),各地還流傳著不少習(xí)俗,尤其是在農(nóng)歷六月初六這天。即天賜之節(jié)。傳說,這一天,宋代皇帝向臣屬賜冰和炒面,故稱“天貺節(jié)”。此日,群眾有吃炒面之俗,即把新麥炒熟磨成面粉,用水和紅糖調(diào)食。傳說吃了炒面一夏天可以不拉肚子,去暑氣。

小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、心靜:小暑之季,炎熱的天氣容易讓人心煩意亂,疲倦乏力,在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí),我們應(yīng)按五臟主時(shí),夏季為心所主而顧護(hù)心陽,平心靜氣,確保心臟機(jī)能的旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”,心靜自然涼。

2、飲食清淡,注意衛(wèi)生:小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。所以,在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié),飲食不潔,飲食偏嗜的不良習(xí)慣;一定要注意飲食衛(wèi)生,飲食要節(jié)制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜。

3、做好防暑:中暑是夏季的常見病,小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。

4、少?zèng)_冷水澡,少吃冷飲:很多人從外面一回來大汗淋漓,喜歡沖涼水澡,這樣容易使身體受寒對(duì)健康很不利。