按摩三陰交能緩解經(jīng)痛

　　大家都知道女性來例假時(shí)是十分難受的，一些廣大男性朋友由于不懂如何幫女朋友緩解疼痛被稱為直男，但是實(shí)際上來例假時(shí)，為女朋友遞上一杯熱水是最有效的，除此之外網(wǎng)上還有許多緩解女友生理期疼痛的小技巧，其中之一就有一個(gè)按摩三陰交可以緩解疼痛的說法。那么，按摩三陰交能緩解經(jīng)痛嗎?我們接著往下看。

按摩三陰交能緩解經(jīng)痛

　　正如其名，三陰交穴就是三條陰經(jīng)交匯的地方，一陰表示脾經(jīng)，帶來的是濕熱之氣;一陰表示肝臟，帶來的是水濕之氣;最后一陰代表腎臟，帶來的是寒冷之氣，這也是治療我們痛經(jīng)最重要的一陰之一。

　　方法：三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。此法對(duì)于所有婦科疾病疼痛都有緩解作用。

　　1、生殖系統(tǒng)疾�。宏P(guān)元穴固本培元

　　中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。

　　按摩方法：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)。適宜各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　2、失眠：合谷、神門穴幫助安神

　　中國有四分之一的人睡不好。按壓穴道有助氣血運(yùn)行順暢，幫助你入眠。

　　按摩方法：先試試神門穴，取穴方法是仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。合谷穴能行氣止痛、內(nèi)關(guān)穴友寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛，紓緩心悸、胸悶及失眠癥狀的效果。

產(chǎn)后一周可以按摩嗎

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子里適當(dāng)?shù)刈霭茨δ茏尞a(chǎn)婦放松全身,幫助產(chǎn)婦促進(jìn)血液循環(huán)，月子按摩還可以達(dá)到催乳的效果等。如果產(chǎn)婦是自然分娩那么產(chǎn)后12小時(shí)就可以按摩了，如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后24小時(shí)按摩。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后一周是可以進(jìn)行按摩。

　　產(chǎn)婦在進(jìn)行按摩的時(shí)候盡量找一些專業(yè)的按摩師，這樣的按摩師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦自身的身體狀況，來幫助產(chǎn)婦按摩，可以使產(chǎn)婦更快更好的恢復(fù)身體。產(chǎn)婦在產(chǎn)后除了按摩可以更好的恢復(fù)身體外，在其他方面也是需要注意的。

　　另外，產(chǎn)婦也要注意，在斷奶期間，不要吃易催奶的食物和湯水，如豬蹄、蔥、絲瓜等。斷奶期間也要注意不要讓寶寶碰到胸部，很多寶寶可能有粘著媽媽的習(xí)慣，容易壓到媽媽的胸部，導(dǎo)致斷奶期的媽媽胸部劇痛，甚至發(fā)生炎癥。