按摩拇指穴位消除眼睛疲勞恢復視力

　　我們人體有很多的穴位，而每一個穴位都對應著我們身體的某個器官。通過按摩穴位可以使我們的身體疾病以及不適得到緩解。比如說，有的人在出現(xiàn)眼睛疲勞的情況下，就會通過按摩拇指穴位來消除眼睛疲勞以及恢復自己的視力。那么按摩拇指穴位消除眼睛疲勞恢復視力嗎?

按摩拇指穴位消除眼睛疲勞恢復視力

　　我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨(如下圖)，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

　　刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。方法簡單，不論工休或空閑時間，隨時可以按摩。

　　不容易入睡的人，可以用上述方法來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡。以上的方法還可以抑制打鼾和老年白內障。

　　上了年紀，容易老花眼，試試眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。60多歲的師兄原有老花及近視，穴道按壓半年后去驗視力已達1.2，現(xiàn)已不帶眼鏡，有空就按明眼穴。

　　工作離不開電腦的人，常常會感到眼睛疲勞，這時我們可以按摩穴道，很快會舒緩眼睛疲勞癥狀。

近視眼如何恢復視力

　　一、科學用眼

　　1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

　　2、走路或乘車時不要看;

　　3、不要躺著或趴著看;

　　4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。

　　二、注意用眼衛(wèi)生

　　1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;

　　2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1.4米;

　　3、看電視應有節(jié)制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。

　　三、補充營養(yǎng)

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

　　3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　四、加強運動

　　1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經(jīng)常性望遠，多參加體育活動，增強體質;

　　2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節(jié)緊張，恢復眼調節(jié)機能，預防近視發(fā)生。

　　不要太依賴那些小方法，多指導孩子注意日常用眼衛(wèi)生，合理用眼，勞逸結合。