白色食物可以養(yǎng)肺嗎

　　白色食物就是指顏色比較淺的，或者食物本身色澤偏白的食物，也包括加工過的肉類、蔬菜類食物。也有淀粉含量高的食物也可以成為白色食物。白色食物一般都比較清淡，給人一種天然健康的感覺。那么，白色食物可以養(yǎng)肺嗎?請跟著小編一起來看看吧!

白色食物可以養(yǎng)肺嗎

　　1、銀耳

　　銀耳也是具有滋陰潤肺的作用的喔，而且銀耳性甘、味平，具有不錯的滋陰功效，所以常吃銀耳能對肺部起到極好的養(yǎng)護作用，對于肺燥、肺熱的癥狀起到不錯的調(diào)節(jié)效果，對于慢性支氣管炎也有一定的療效的喔。

　　2、梨子

　　梨子可以止咳、降火、潤肺、消痰，在秋季的時候多吃梨子，還可以防止因為天氣干燥引起的便秘、干咳等現(xiàn)象，還能減少因為內(nèi)熱引起的咳喘、黃痰等。

　　3、白蘿卜

　　肺部是人體非常容易受到傷害的一個器官，而肺部一旦受傷就會引起很多種疾病，感冒、咳嗽等，這個時候白蘿卜就是一個非常好的食物。白蘿卜中含有非常多的微量元素，并且富含多種氨基酸，粗蛋白，維生素C等，具有非常好的養(yǎng)肺功效，可以促進氣管內(nèi)的纖毛運動起來，把氣道中的臟東西排出體外。

　　4、蓮藕

　　新鮮的蓮藕當中含有百分之二十的碳水化合物，其中的各種維生素，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的含量也非常高。尤其是生熟都可以食用，老少皆宜。蓮藕生著吃能夠起到清熱潤肺，活血化瘀的作用。做熟了吃可以起到止瀉固精，開胃健脾的功效。

止咳養(yǎng)肺的食物有哪些

　　咳嗽是我們生活中常遇到的一些小毛病，輕微的咳嗽可以通過食療的辦法很快痊愈。潤肺止咳的食物有很多，比如常見的有雪梨、冬瓜、絲瓜、蜂蜜、枇杷等等，一般都具有潤肺、止咳、清痰、清熱的效果。在治療咳嗽時，可以先通過食療的方法進行治療，如果3-5天，咳嗽仍然有持續(xù)加重，或者沒有好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院及時進行診斷和治療。

　　雪梨

　　常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。

　　白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

　　白蘿卜

　　根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

　　白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性涼，入肺胃經(jīng)。