熬夜喝什么中藥調(diào)理

　　有很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑�因需要進(jìn)行熬夜。熬夜又是一個(gè)人健康的天敵，經(jīng)常熬夜的人，身體會(huì)出現(xiàn)很多種的問(wèn)題。比如免疫力低下、精神不振等，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致疾病的積累，對(duì)自己身體造成較大的影響。那么，熬夜喝什么中藥調(diào)理呢?請(qǐng)跟著小編一起來(lái)看看吧!

熬夜喝什么中藥調(diào)理

　　中醫(yī)認(rèn)為熬夜會(huì)傷陰，平時(shí)要多吃一些具有滋陰潤(rùn)燥功能的食物。熬夜時(shí)多吃富含b族維生素以及蛋白質(zhì)豐富的食物比如綠葉蔬菜水果，瘦肉豆制品或者魚(yú)類(lèi)等。饑餓難忍時(shí)推薦選擇粥類(lèi)或者全麥面包。百合燕麥粥適合于熬夜的人群，百合能夠清熱生津以及養(yǎng)心潤(rùn)肺，燕麥能夠降低血糖及血脂，里面含有的膳食纖維，促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，防止發(fā)生便秘。

　　(1)豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個(gè)(去筋膜)，水適量。隔水燉1個(gè)小時(shí)。每日或隔日服用1次。具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　(2)蓮子百合煲瘦肉。蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛后用鹽調(diào)味食之。每日1次。該品具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　(3)生地?zé)貘喌�。生�?0克、鴨蛋1～2個(gè)，加水適量隔水燉之。蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

熬夜會(huì)影響懷孕嗎

　　首先，熬夜是會(huì)影響懷孕的，如果長(zhǎng)期有熬夜的習(xí)慣，那么很容易會(huì)嚴(yán)重影響到身體的多個(gè)基因。有研究指出，如果睡眠時(shí)間紊亂就會(huì)對(duì)身體中超過(guò)一千多個(gè)基因產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞，而我們?nèi)梭w一共大概只有兩萬(wàn)多個(gè)基因，而其中的一千多個(gè)基因受到如此嚴(yán)重的影響，所以熬夜對(duì)人體的破壞可想而知是多么嚴(yán)重了，肯定會(huì)對(duì)備孕造成影響。

　　其次，熬夜很容易會(huì)得病。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致使備孕女性感到精神很疲倦，免疫力也會(huì)嚴(yán)重下降，從而造成感冒以及腸胃炎的癥狀。

　　長(zhǎng)期熬夜對(duì)女人的危害是很?chē)?yán)重的，這樣對(duì)女性的分泌系統(tǒng)，抵抗力都會(huì)造成危害。長(zhǎng)期熬夜，女性的身體會(huì)一直處于疲勞的階段，這對(duì)女性的健康有很大的影響。建議熬夜的女性，一定要重視平時(shí)的鍛煉，還有適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)。