按摩減肥有妙招

　　到了夏天就是女生們露肉的時(shí)候，在大街上我們就會(huì)看到了很多身材好的女生。所以有很多的人都希望能夠減肥。但是減肥也并不是那么容易的，有的人就會(huì)通過按摩來進(jìn)行減肥。那么，按摩減肥的妙招有什么呢?請跟著小編一起來看看吧!

按摩減肥有妙招

　　1、承漿穴

　　位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會(huì)，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

　　2、攢竹穴

　　位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

　　3、上脘穴

　　上脘穴的位置是在我們胃部的上面，差不多在肚臍往上五寸的位置當(dāng)按摩上脘穴的話，就可以避免我們進(jìn)食過多的食物，從而保護(hù)食道，也不會(huì)讓食物淤積在胃里，病避免消化不良的情況出現(xiàn)，進(jìn)而抑制住體重的上升。

　　使用整個(gè)手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

剛出月子可以按摩嗎

　　出了月子是可以進(jìn)行按摩的，按摩可以幫助產(chǎn)婦排出惡露，對子宮恢復(fù)是很有幫助的。如果女性氣血不暢，那么氣色就會(huì)變差，按摩可以幫助子宮恢復(fù)，調(diào)理氣血，讓產(chǎn)婦的氣色變好。產(chǎn)婦可以去專業(yè)的按摩店去按摩。

　　產(chǎn)婦可以讓專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，進(jìn)行體外按摩。可以將手放在子宮底部，大拇指可以放在子宮前壁處，其余的四指可以放在后壁部位，然后均勻力度進(jìn)行按摩。在按摩的時(shí)候要注意手部的衛(wèi)生。按摩子宮穴也是可以的，在產(chǎn)婦臍部下方4寸處，每次堅(jiān)持三分鐘左右就可以。

　　如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了背痛的情況，可以通過針灸的方法進(jìn)行調(diào)理，這種方法能夠在短時(shí)間內(nèi)讓產(chǎn)婦的癥狀消失，可以有效的防止背痛發(fā)展為月子病，月子病治療起來比較麻煩，因此，需要產(chǎn)婦在發(fā)現(xiàn)自己有不適癥狀的時(shí)候，快速的緩解這種癥狀。