孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎 孕婦吃芒果的好處

　　孕婦吃芒果對(duì)胎兒好，但是不能多吃。芒果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，其肉質(zhì)細(xì)膩、味道甘甜，孕婦適量的吃芒果可以促進(jìn)寶寶視力發(fā)育、增強(qiáng)胎兒免疫力、緩解孕期便秘等。但是芒果屬于熱性水果，而且含糖較高，建議不要多吃，本身對(duì)芒果過(guò)敏的人不要吃。

　　在孕早期，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)孕吐，適當(dāng)?shù)某悦⒐�可以緩解孕吐癥狀，還可以增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力。但是孕期也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除了芒果外也可以吃一些獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉等水果。平時(shí)要少吃多餐、飲食清淡、不要熬夜。由于芒果的糖分很高，所以有妊娠期糖尿病的孕婦不要吃芒果，避免影響血糖。

孕婦吃芒果的好處

　　1、芒果中含有葉酸，可以促進(jìn)胎兒脊髓和大腦的發(fā)育，預(yù)防懷孕初期的神經(jīng)管畸形。

　　2、芒果中的維生素A含量是很高的，它可以促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的形成，對(duì)免疫系統(tǒng)和眼睛的發(fā)育也能起到很好的作用，孕期適量吃芒果還可以促進(jìn)肺部、腎臟和心臟的發(fā)育。

　　3、預(yù)防便秘、解渴利尿。芒果的纖維含量很高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能增加飽腹感，也有助于消化，可以預(yù)防孕早期的便秘。芒果性涼味酸，適量吃芒果還有解渴利尿的作用。

　　4、預(yù)防貧血和孕吐。芒果中的維生素C有助于鐵的吸收，適當(dāng)吃芒果可以預(yù)防孕期貧血，芒果中的維生素還能緩解惡心和預(yù)防云吐。

　　5、芒果中的維生素B6可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育。