檸檬怎么泡水喝 檸檬泡水喝的功效與作用

檸檬清新汁多，含有維他命C、檸檬酸及礦物，有較高的營養(yǎng)成分，生活中常用來泡水喝，那么檸檬怎么泡水喝呢？接下來就為大家介紹。

檸檬怎么泡水喝

將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí)，取出后切片(每個(gè)檸檬切15-20片)，放進(jìn)密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。第二天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。

檸檬泡水喝的功效與作用

1.化痰止咳

檸檬泡水喝可以使人體吸收一定量的抗炎成分。它能消除人體氣管內(nèi)的炎癥，擴(kuò)張氣管，加速痰的稀釋和排出。當(dāng)平時(shí)表面出現(xiàn)咳嗽、痰多、哮喘、咽喉痛等不良癥狀時(shí)，直接飲用檸檬泡水可以緩解癥狀。

2.淡斑美白

檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素c這些物質(zhì)都是天然的美容成分，它們能防止色素在皮膚表層堆積，也能讓面部色斑盡快淡化，經(jīng)常用它泡水喝，可以起到淡斑美白的重要作用。另外用檸檬泡水喝，還能消除皮膚表層的炎癥，它對(duì)青春痘和痤瘡以及皮炎等不良癥狀都有一定的預(yù)防作用。

3.預(yù)防感冒

檸檬浸泡水可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素C。它具有超強(qiáng)的抗菌和抗病毒能力，還能增強(qiáng)人體免疫力。人體吸收這種物質(zhì)后，可以抑制流感病毒對(duì)人體的損害。

4.預(yù)防結(jié)石

預(yù)防結(jié)石是檸檬泡水最重要的功效，它含有大量的檸檬酸鹽，這種物質(zhì)可以抑制人體內(nèi)的鈣鹽生成結(jié)晶，能阻止結(jié)石生成，它對(duì)人類的膽結(jié)石和腎結(jié)石以及泌尿結(jié)石都有良好預(yù)防作用，另外它還能加快人體內(nèi)結(jié)石的分解和代謝，對(duì)人類的結(jié)石并有一定緩解作用。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)檸檬怎么泡水喝已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了檸檬泡水喝的功效與作用，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。