圣女果是涼性還是熱性 圣女果的功效與作用

圣女果就是我們常吃的小番茄，它的個(gè)頭雖小，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不會(huì)比大番茄少，從食物屬性來(lái)看，圣女果是涼性還是熱性呢？下面為大家介紹。

圣女果是涼性還是熱性

圣女果是涼性。圣女果性微寒，屬于一種寒性食材。其含有多種維生素和微量元素，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且適用人群較廣泛，經(jīng)常吃圣女果可以補(bǔ)血益氣、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

圣女果的功效與作用

1.保護(hù)皮膚和肝臟

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。

2.保護(hù)眼睛

圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力，并且對(duì)于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護(hù)眼睛。

3.美白防曬

圣女果中含有大量的番茄紅素，它能降低紫外線的穿透力，減少紫外線對(duì)人類(lèi)皮膚的傷害，在炎熱夏季中，多吃一些圣女果，可以防止皮膚曬傷，也能起到一定美白作用。

4.增強(qiáng)人體抗病能力

圣女果中不得含有豐富維生素C，它含有一定數(shù)量的維生素b和維生素a等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，這些維生素被人體吸收以后，能增強(qiáng)人體抗病能力，也能促進(jìn)人體代謝，對(duì)維持人體健康有極大好處。

5.健胃消食

圣女果口感酸甜，富含纖維素，在炎熱的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)食物消化，具有健胃消食的功效。

上面就是為大家介紹的圣女果是涼性還是熱性相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了圣女果的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。