喝綠豆湯有什么好處和壞處 喝綠豆湯的利弊

夏季天氣炎熱，綠豆湯是最為適合的飲料之一，不僅味道鮮美，還能清熱祛暑，但這綠豆湯也不能隨意喝，綠豆湯也存在一些禁忌，那么喝綠豆湯有什么好處和壞處呢？接下來就為大家介紹。

喝綠豆湯有什么好處

1.解毒

綠豆是一種能解毒的健康食材，人們用它煮成的綠豆湯，在飲用以后也具有超強的解毒能力，它能加快人體內(nèi)多種毒素分解和代謝，能防止這些毒素對人體細胞產(chǎn)生傷害，另外人們因熱毒入侵導(dǎo)致咽喉腫痛或目赤腫痛時，多喝綠豆湯還能讓癥狀很快減輕。

2.提高身體抗病能力

綠豆湯含有豐富的生物堿和香豆素以及維生素和多種氨基酸，這些物質(zhì)能促進人體代謝，并能增強人體免疫功能，它能讓人體自身抗病能力明顯提高，另外綠豆湯還能加快人體內(nèi)白細胞再生，并能提高吞噬細胞的吞噬能力，防止人體被病毒感染，能降低多種病毒性疾病發(fā)病率。

3.預(yù)防中暑

綠豆湯不單是能清熱解毒的健康飲品，還能預(yù)防中暑發(fā)生，在夏天煮綠豆湯時可以放入適量的金銀花，這樣能讓煮出的綠豆湯具有超強的嫻熟能力，能預(yù)防中暑癥狀發(fā)生，而且能讓人們飲用后臃腫明顯的清涼感。

喝綠豆湯有什么壞處

1.引起肥胖

綠豆湯雖然能清熱祛暑，但是味道并不是很好，因此，很多人喝綠豆湯都喜歡加糖，這樣的綠豆湯喝多了就容易肥胖。

2.脾胃虛寒

綠豆湯雖然有很多好處，但綠豆性質(zhì)較寒，用綠豆煮出來的綠豆湯也是寒性的，飲用過多會導(dǎo)致脾胃虛寒，從而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

以上就是為大家介紹的喝綠豆湯有什么好處和壞處相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。