補(bǔ)腎的食物都有什么菜

　　腎虧腎虛是很多人都會有的一個(gè)問題，特別是對于男人腎虧是很嚴(yán)重的一種情況。腎虧的人對身體會造成比較大的傷害，經(jīng)常會出現(xiàn)畏寒、四肢發(fā)冷、腰酸等癥狀。腎虧除了通過藥物治療，還可以通過生活調(diào)理。那么，補(bǔ)腎的食物都有什么菜呢?

補(bǔ)腎的食物都有什么菜

　　1、荷葉，在食用的時(shí)候可能會有一些微苦，但對于腎虛所引起的夢遺滑精癥狀的緩解是非常有效的。具體食用的反法國就是用荷葉研末，之后在每天的進(jìn)行服用，可以用熱米湯送服，對于癥狀比較輕微的患者可以進(jìn)行料理，而對于病癥嚴(yán)重的患者還可以達(dá)到治愈的希望。

　　2、豬腎，也就是我們俗稱的豬腰子，這種食物不但對補(bǔ)腎很有作用，而且對腎虛遺精的患者也是非常有效的，只要患者能夠用豬腰子煨熟空腹食用，對腎臟的調(diào)理是非常有效的。

　　3、核酸食物，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　4、胡蘿卜，推薦理由：胡蘿卜有補(bǔ)腎的效果?或許很多人都不太相信，但事實(shí)上因?yàn)樗�其中含有豐富的胡蘿卜素和維生素及多種微量的元素，綜合起來就有很不錯(cuò)的壯陽補(bǔ)腎的效果，是非常適合肝虛者吃的蔬菜，但是日常不要一次性食用太多喲!

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

　　1、山藥

　　山藥的屬性平和，而且味道也比較好，在中醫(yī)來說，是很好的藥材，對于男性來說是大有裨益的，可以潤肺健脾，補(bǔ)腎壯陽，凡是有腎虛情況的男性，都可以經(jīng)常食用哦。

　　2、干貝

　　干貝也是一種屬性平和的食物，但是它對于男性生殖功能來說也是非常有功效的食物。特別是那些腎虛腎虧的男性，更是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)氖秤酶韶�，有壯陽生精的作用哦�?/P>

　　3、鱸魚

　　在一些魚類當(dāng)中，鱸魚對于壯陽方面的作用是最有效的。不僅如此，經(jīng)常食用鱸魚可以補(bǔ)腎健脾，開胃補(bǔ)肝，對于我們經(jīng)常出現(xiàn)的筋骨酸痛也有很好的作用，男性朋友應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用哦。

　　4、羊腎煮粥

　　俗話說的好，吃哪補(bǔ)哪，既然是要補(bǔ)腎，那么一些動(dòng)物的腎臟就是我們補(bǔ)腎的絕佳選擇。在這些動(dòng)物中，羊腎是最好的，因?yàn)檠蚰I富含蛋白質(zhì)以及維生素和其他營養(yǎng)元素，加上它本身屬性溫補(bǔ)，所以有生精益血的作用，特別適合腎虛、陽痿的患者，可以幫助你們重拾自信。