圣女果可以減肥嗎 圣女果的功效與作用

圣女果色澤艷麗、營(yíng)養(yǎng)豐富，一口一個(gè)酸甜適口，深受人們喜愛(ài)。很多人都認(rèn)為吃圣女果可以達(dá)到減肥的效果，那么圣女果可以減肥嗎？一起來(lái)看看吧。

圣女果可以減肥嗎

圣女果可以減肥。圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。圣女果獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。

圣女果的功效與作用

1.健胃消食

圣女果口感酸甜，富含纖維素，在炎熱的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)食物消化，具有健胃消食的功效。

2.防癌抗癌

圣女果中所含的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

3.保護(hù)眼睛

圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力，并且對(duì)于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護(hù)眼睛。

4.美容護(hù)膚

圣女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的傷害，同時(shí)還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤(rùn)澤肌膚的功效。

5.幫助消化

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

6.防曬

圣女果中含有豐富的番茄素，這種物質(zhì)對(duì)人很有幫助，可以預(yù)防人們不受香煙和汽車廢氣中能導(dǎo)致癌癥的毒素侵害，還有助于人的防曬功能，在夏季害怕曬黑的人可以多吃一點(diǎn)圣女果，既有營(yíng)養(yǎng)又能防曬。

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