菠蘿蜜一次可以吃幾顆 菠蘿蜜吃多了會怎樣

菠蘿蜜的口感脆嫩酸甜，營養(yǎng)價值較高，味道芳香，因此受到很多人的喜歡，但是再好的東西也不宜過量食用，那么菠蘿蜜一次可以吃幾顆呢？接下來就為大家介紹。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆

如果是成人，一次三到五顆就行了，如果是小孩，一次要食用一到兩顆，成人在食用菠蘿蜜的時候，如果一天超過兩斤，有可能會出現(xiàn)流鼻血的情況，小孩子食用菠蘿蜜，一天也不能食用五百克。

菠蘿蜜吃多了會怎樣

1.上火

菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長瘡的。

2.肥胖

每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。

3.過敏

菠蘿蜜是一種常見的過敏源，其中含有菠蘿蛋白酶的成分，可以使胃腸黏膜的通透性增加，使大分子異體蛋白質(zhì)滲入血液，這是引起菠蘿蜜過敏的主要成分，有的人適量食用菠蘿蜜并不會導(dǎo)致過敏，但是如果食用過多的話，也可能會引起一系列過敏反應(yīng)。如：瘙癢、腫脹、長紅疹等。

4.拉肚子

菠蘿蜜中含有纖維素、生物堿、果膠等成分，適量食用可以促進腸胃蠕動，幫助排便，但是如果食用過多，潤腸作用過度，就有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。

以上就是為大家介紹的菠蘿蜜一次可以吃幾顆相關(guān)知識，此外還介紹了菠蘿蜜吃多了會怎樣，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。