白酒對身體的好處

　　白酒是中國特有的一種飲品，人們常說喝酒小喝怡情，大喝傷身，因為酒精是會損害身體健康的，尤其是經常酗酒的人，對于身體會有很大的危害，不但會導致肝臟出現(xiàn)各種各樣的疾病問題，對于男性的精子也有很大的影響，所以人們在備孕的時候是需要戒酒的，那么，白酒對身體的好處都有哪些呢?

白酒對身體的好處

　　如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜，但建議適量好，不要過多。太多對肝臟有害。適量飲酒對身體有好處，但是多注意不要過量飲酒，不要酗酒就可以。

　　目前為止，適量的飲酒對心血管系統(tǒng)作用及機制尚待深入研究證實。而對于紅酒來說，由于紅酒具有特殊的顏色和成分，例如白藜蘆醇。讓多數(shù)人都覺得它有很多養(yǎng)生功效，其中有一個就是軟化血管。但實際上，紅酒中并沒有含有很多的白藜蘆醇，每天喝一點也不能有效的抗氧化、抗動脈硬化。相反的，紅酒中12%~15%的酒精是不容忽視的。也包括世界衛(wèi)生組織在內很多的權威機構，都明確的反對靠酒精來保護我們的血管或心臟。

　　一般情況下成年男性一天飲酒的酒精量不超過25克，屬于適量飲酒。也就相當于飲啤酒750毫升;或葡萄酒25毫升，又或者是38度的白酒75克以及高度白酒50克。成年女性一天的飲用酒的酒精量不超過15克，也就相當于啤酒450毫升;或葡萄酒150毫升以及38度的白酒50克。若是在身體允許的話，或許是可以適當喝一點酒的。

哪些人要做到滴酒不沾

　　有肝臟問題的人要做到滴酒不沾，因為酒精對肝臟有損傷作用，長期過量的飲酒容易導致酒精性肝病，也包括脂肪浸潤、肝臟炎癥等。所以，肝臟有問題的人最好做到滴酒不沾，以防對身體造成不必要的傷害。

　　患有高血壓、糖尿病以及高血脂等的人群要做到滴酒不沾，因為長期過量飲酒還會讓高血壓、糖尿病以及血脂紊亂加重，特別注意的是，在天氣寒冷的秋冬季高血壓患者血壓要比夏季要高，在喝酒后十分容易引起血壓惡化甚至導致腦血管破裂出血等嚴重癥狀。所以，患有高血壓、糖尿病以及高血脂的人群最好不要喝酒。

　　經常開車的人要做到滴酒不沾，任何酒精含量都會影響人們的判斷力和安全駕駛的能力。就算是少量飲酒也會降低協(xié)調能力和反應能力，對于視力和距離的判斷力也會有所影響，所以經常開車的人要做到滴酒不沾，以免對人身安全造成不必要的影響。

　　兒童和青少年要做到滴酒不沾，因為酒精會影響他們的大腦發(fā)育，甚至可能導致持久的智力影響。也有越來越多的證據(jù)表明，喝酒會對青少年的發(fā)展產生一定的負面影響，而且還會增加他們以后對酒精依賴的風險。也正因為這樣，在美國21歲以下的兒童以及青少年喝酒是犯法的。

　　喝酒后容易臉紅的人要做到滴酒不沾，喝酒臉紅并不說明這個人特別能喝酒，恰恰相反的是喝酒臉紅是一個不太好的跡象。有研究發(fā)現(xiàn)，喝酒臉紅的人高血壓的風險會更大，這可能是因為喝酒后體內的乙醛就會過量，這也是導致臉紅和高血壓的原因。當然，也不代表喝酒不臉紅的人就可以放心喝，只要是過多飲酒，都會帶來很多的健康風險，而高血壓只是這些風險中的其中一個。

　　綜上所述，飲酒需謹慎，對于健康的成年人來說，如果要喝酒，也要適量喝。只有平衡飲食和增加運動，不要過胖和健康的生活方式，才是身體健康的最大保障。不要覺得喝酒會對身體產生什么好處，因為不小心喝多了對身體健康多少都會有影響的，所以喝酒需謹慎。