五色養(yǎng)顏粥 吃出健康的美麗容顏

　　愛美之心人皆有之，女性朋友更是將美容養(yǎng)顏當(dāng)作一生的任務(wù)來完成，因此熱衷于搜羅各種各樣的美容新產(chǎn)品，古往今來，美容養(yǎng)顏方法更是層出不窮,其中膳食養(yǎng)顏法是長盛不衰的一種，生活中有很多食物都具有美容養(yǎng)顏的功效，只需要巧妙的搭配，就能吃出健康的美麗容顏，下面介紹一款五色養(yǎng)顏粥，愛美的你怎能錯(cuò)過!

　　五色養(yǎng)顏粥的主要材料為黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、紫米，由于組成的食物是具備五種顏色，所以稱為“五色養(yǎng)顏粥”。這種五色養(yǎng)顏粥不僅美容效果非凡，對五臟六腑也有著很好的滋養(yǎng)作用的，不傷脾胃，進(jìn)補(bǔ)之效也不會(huì)滯停，是一款非常適合長期食用的養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)類粥譜，其美容養(yǎng)顏功效更是讓女性朋友們趨之若鶩，而且制作方法也是特別的簡單。

　　五色養(yǎng)顏粥的材料：黃豆、綠豆，紅豆、黑豆、紫米各一把，可以加入半朵雪耳，冰糖按各人的品味放。

　　五色養(yǎng)顏粥的做法步驟：先將所需材料都配備齊全，由于這些材料都是比較難煮熟的，所以建議先浸泡上一夜，第二天再煮，而且最好是用高壓鍋來煮，這樣一來，就更容易煮熟。把些材料都放進(jìn)鍋里后，蓋上鍋蓋，先用大火煮，等到高壓鍋排氣后再用轉(zhuǎn)小火熬煮半小時(shí)左右，關(guān)火后等氣壓放了再加糖，一款好看又好吃的五色養(yǎng)顏粥就完成了。

　　以上介紹了五色養(yǎng)顏粥的做法，大家在平時(shí)可以嘗試一下。值得注意的是，美容養(yǎng)顏往往需要一個(gè)長久的過程，世上沒有一次性的永葆青春之法，所以想要擁有姣好容顏唯有長期堅(jiān)持、不斷努力方能達(dá)成。水果和蔬菜都是抗衰老的佳品，多些食用，不僅能夠防止容顏衰老，還能持久的保持身體健康。