吃什么可以抗衰老

　　生老病死是人之常事，雖說(shuō)我們要以平常心對(duì)待這些，但其中衰老會(huì)使人的人體內(nèi)部構(gòu)造以及外表都會(huì)有不同程度的老化，因此我們還是會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)治療疾病并且延緩衰老，故而就有了當(dāng)下大熱的抗衰老話題�，F(xiàn)在一般是通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者食補(bǔ)藥補(bǔ)的方式進(jìn)行衰老抵抗，一般不喜歡運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)走食補(bǔ)抗衰老這一條路。那么，吃什么可以抗衰老呢?

吃什么可以抗衰老

　　抗衰老的食物有洋蔥，洋蔥中含有抗衰老的物質(zhì)半胱氨酸，它是能夠延緩細(xì)胞的衰老，延年益壽的。茄子可以增強(qiáng)體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)的活性，降低自由基達(dá)到抗衰老的功效。

　　1、深海魚

　　每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤(rùn)，而三文魚是所有深海魚中對(duì)美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來(lái)源于此。

　　2、蜂蜜

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，早餐選擇面包加蜂蜜，無(wú)疑是明智的。不過(guò)，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗�含有豐富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以清除有害的自由基，所以經(jīng)常吃胡蘿卜是能夠發(fā)揮抗衰老作用的。櫻桃中含有豐富的維生素，鐵等物質(zhì)，是女性面部皮膚美白，去皺淡斑的好食物，它還含有豐富的維生素，是能夠延緩衰老，活化皮膚細(xì)胞的。

女人生完孩子衰老原因

　　女人在生完孩子之后，肯定要分出很大的精力來(lái)照顧寶寶，因?yàn)橛械臅r(shí)候?qū)殞殨?huì)在夜間哭鬧，作息時(shí)間也并不穩(wěn)定，所以母親們要日夜照顧孩子。這樣可能就會(huì)導(dǎo)致媽媽們睡眠不充足，睡眠充足才能保持皮膚的質(zhì)量，這就是女人生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己皮膚變差衰老的原因之一。

　　女人在生完孩子后，因?yàn)橄�耗的精力較多，身體機(jī)能不好，那么自身的免疫力就比較差，在坐月子的時(shí)候，也可能恢復(fù)的不是很好。這樣產(chǎn)婦們的心理上的壓力也會(huì)很大，想要保持年輕，身心愉悅是很重要的一點(diǎn)。

　　我們也知道膠原蛋白能夠使得皮膚更加豐滿，光滑而且富有彈性，但是隨著懷孕體內(nèi)膠原蛋白的成分會(huì)有所流失。在產(chǎn)后就可以使用一些膠原蛋白含量高的護(hù)膚品，同時(shí)在飲食上多吃一些動(dòng)物膠原蛋白，像豬蹄之類的。

　　當(dāng)然了，產(chǎn)后最需要恢復(fù)的必然是身體，皮膚衰老的問(wèn)題肯定是要排在身體之后的。而如果是有需要束腰帶的話最好是在產(chǎn)后第二周才開始，太早束腰對(duì)于身體恢復(fù)不好的。