吃西瓜上火還是敗火

　　炎炎夏日來臨，要問夏日里最解暑的食物是什么呢?那絕非西瓜莫屬了。然而每當(dāng)我們大快朵頤的時(shí)候，家長(zhǎng)總是讓我們少吃，總說西瓜吃多了會(huì)上火。但又有人說，西瓜性寒涼，是清熱敗火的佳品。一時(shí)間眾說紛紜，難辨真假。那么，西瓜是上火還是敗火呢?

吃西瓜上火還是敗火

　　西瓜性質(zhì)寒涼，吃多了也不會(huì)上火，但人們?nèi)绻�過量食用西瓜，那么很容易引起腹瀉。對(duì)于脾胃虛寒的人們來講西瓜更是要慎重食用。西瓜含有的汁水非常豐富，所以它是解渴解乏效果非常好。它其中維生素a含量也是非常豐富的，如果人們本身小便不利或者是口鼻生瘡，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴�，這樣可以起到一定的緩解作用。

　　一般而言,對(duì)于腸胃功能正常的人,多吃西瓜并不會(huì)引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少,加之工作緊張、生活不規(guī)律等精神因素,如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。某醫(yī)生說,多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形,往往發(fā)生在上述這類人群中,因?yàn)槲鞴系母邼B透性容易引起這類人群胃腸功能動(dòng)力學(xué)的改變�？梢�,“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現(xiàn)“便秘、腹瀉”在后。因此,對(duì)于西瓜,這類人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

　　適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴夏軌蚱鸬浇祷鸬墓π�，西瓜性質(zhì)寒涼，吃多了容易引起腹瀉，這一點(diǎn)需要特別注意。西瓜含有豐富的氨基酸，它的蛋白質(zhì)含量也非常豐富，這類物質(zhì)合理補(bǔ)充可以讓人們的身體變得更加健康。當(dāng)然西瓜中維生素a和維生素b含量也是非常豐富的，對(duì)于水腫的人們來講適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴峡梢云鸬骄徑馑�腫的作用。

喂奶能不能吃西瓜呢

　　喂奶當(dāng)然可以吃西瓜。西瓜是一種富含豐富維生素，水分大、味道甜美的水果。喂奶的媽媽們吃西瓜不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充水分，增加乳汁的分泌。

　　很多的媽媽擔(dān)心自己吃西瓜會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子，其實(shí)如感冒、受涼等很多情況都會(huì)引起寶寶拉肚子，媽媽們應(yīng)該仔細(xì)的進(jìn)行觀察，并且對(duì)癥狀進(jìn)行判斷。不過，由于西瓜屬于寒涼性食物，吃太多的話會(huì)脾胃受損傷而引發(fā)胃腸抵抗力下降，不僅會(huì)食欲不振還會(huì)引起腹脹、腹瀉的問題。因此媽媽們?cè)谑秤脮r(shí)一定要適度。

　　另外，喂奶的媽媽們不要吃冰鎮(zhèn)過的西瓜，因?yàn)楸�箱里冷藏過的西瓜溫度過低，并且容易滋生細(xì)菌，可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量從而影響寶寶的身體健康。同時(shí)吃西瓜時(shí)要選擇購(gòu)買常溫的、熟透的、新鮮的西瓜。