吃什么東西壯陽

　　壯陽是一種中藥名詞，主要是用于男子，中醫(yī)中可以通過飲食、按摩、針灸、運動等方法來提升男子的陽氣，這樣可以達到強身健體、提高腎能力的作用。男性也可以通過自己吃一些壯陽的食物來幫助壯陽。那么，吃什么東西壯陽呢?

吃什么東西壯陽

　　壯陽的食物，通常富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。常見的壯陽食物主要有以下這幾種：

　　1、海參

　　海參的滋補效果相信就不需要多做介紹了，對于身體虛弱的人來說，經(jīng)常吃一些海參，能夠讓身體素質(zhì)有很大提高，身體免疫力也會有所增強。海參一直都是一種滋補佳品，具有極高的營養(yǎng)價值，還有很好的補腎效果。經(jīng)常食用海參，不僅能夠治療遺精，對于補腎壯陽更是有很大的作用。

　　2、羊肉

　　在古書中，有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次，覺得羊肉的營養(yǎng)豐富，可以溫補、強身、壯體，是滋補的佳品�，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。

　　3、南瓜子

　　男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。最新的一項實驗發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

　　4、韭菜

　　韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜，跟不同的食物搭配有著不同的效果。在日常生活當中，多吃一些韭菜，對于腎臟健康有非常大的幫助。特別對于男性來講，多吃一些韭菜能夠有效防止出現(xiàn)腎虛的情況，對于補腎壯陽也有非常大的效果。

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　　一、芒果

　　男性不像女性那樣在平時的生活中喜歡通過吃水果來保證自己的身體健康，但是有一種水果是你不得不吃的，它就是芒果，吃它對于身體保養(yǎng)來說十分有好處。

　　首先就是因為芒果的營養(yǎng)價值非常高，特別是它里面維生素C的含量很高。說到維生素C，它是一種人體中不能夠生產(chǎn)的物質(zhì)，但是身體健康卻不能夠離開得了它，因此必須要從外物當中攝取，所以吃芒果就是你不錯的選擇。

　　二、芹菜

　　其實除了眾所周知的韭菜以外，芹菜也是能夠壯陽的蔬菜。據(jù)說它是一種很神奇的食物，吃了以后可以讓男性在房事的時候表現(xiàn)的比較放得開。因為它含有大量男性荷爾蒙，并且氣味也會散發(fā)出來，進而刺激到伴侶。

　　三、梨

　　梨樹被阿茲臺克人稱為是睪丸樹，因為它們含有高濃度的葉酸，而葉酸可以幫助加速蛋白質(zhì)的新陳代謝，從而給男性提供更多的能量。