吃什么能保護牙齦

　　牙齒健康在生活中是很多人都容易忽略的一個健康問題，如果想要不得牙病的話，那就需要好好保護牙齦。其中飲食對牙齒來說是至關重要的，如果吃的食物不對，很有可能是對牙齦帶來不好影響的。那么大家知道吃什么能保護牙齦嗎?一起看看。

吃什么能保護牙齦

　　及時的自我調(diào)理，可以有效的固齒 保護牙齒。首先需要注意個人的衛(wèi)生習慣，特別是口腔的衛(wèi)生習慣，及時的刷牙漱口，口服補腎固齒丸 高鈣片之類的藥物調(diào)理，多吃含鈣的食物，配合適當?shù)捏w育運動。 牙齦出血可以考慮換牙膏，云南白藥的還不錯，我用過之后，感覺好了很多。之前也因此看過牙醫(yī)，牙醫(yī)是建議盡量多使用中藥牙膏，牙刷要使用軟毛的。有牙結石的話，進行潔牙!就可以了!之后，牙齦出血的癥狀緩解的話，就額可以了!如果平時出血后不容易止血的話，就需要查血看看!

　　喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養(yǎng)分，平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。吃青椒、獼猴桃能保護牙齦，獼猴桃被稱為“維C之王”，常吃有助于牙齦健康，還能防止口腔潰瘍以及美白皮膚。其他富含維生素C的果蔬還有青椒、西紅柿、橘子等。

經(jīng)常吃什么能去掉牙結石

　　牙結石附著牙齒上一般不會造成掉落的情況，只有及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科潔牙，超聲振動潔牙，有效的防止牙齦炎出血以及水腫不適的現(xiàn)象。一般剛洗好的牙，外界不良刺激物的刺激會有些腫痛，屬于正常的現(xiàn)象。近段時間不要吃過冷過燙的食物，用點脫敏牙膏刷牙，一星期左右會完全愈合。

　　多食蔬菜水果牙結石會掉，少吃含糖量高的食品，均衡膳食營養(yǎng)。初期牙石是軟的，但很快會形成堅硬的牙石，只能通過超聲波洗牙的方法去除牙石。牙結石洗牙后雖然牙齒變干凈，若因此忽略口腔衛(wèi)生習慣，牙結石會很快再次長出，所以應勤刷牙及使用牙線清潔牙齒。各地洗牙收費不一致，建議去當?shù)乜谇豢谱稍儭?/P>