保護(hù)牙齒國(guó)旗下講話 保護(hù)牙齒的三點(diǎn)要求

　　牙齒是哺乳動(dòng)物、爬行動(dòng)物甚至是鳥(niǎo)類用于咀嚼食物的器官，它對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是十分重要的。牙齒的顏色往往是白色的，但是由于多種因素的影響，很多人的牙齒都會(huì)帶有略微的黃色，牙齒根據(jù)其不同的形狀，發(fā)揮著不同的作用，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，牙齒可以幫助撕裂和咀嚼食物，牙齒的整齊和健康也可以給人們的整體形象加分。

　　那么下面就為大家介紹，該如何正確的保護(hù)我們的牙齒。

　　第一，首先應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，因?yàn)殄e(cuò)誤的刷牙方法不僅會(huì)損傷我們的牙齒表面，還會(huì)對(duì)牙齦造成傷害，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成牙面損耗和牙齦萎縮，因此在日常生活中，我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還應(yīng)該掌握正確的刷牙方法。

　　第二，刷牙的時(shí)間最好選擇在晚上，因?yàn)橥砩纤⒀栏�有利于清除掉口腔�?nèi)剩余的殘?jiān)�物，因此�?duì)于牙齒健康的保持更有幫助。但是有一點(diǎn)需要注意的就是，在一天當(dāng)中，刷牙的次數(shù)一定不能過(guò)多，因?yàn)槿绻�多次刷牙的話，不僅對(duì)于牙齒健康沒(méi)有幫助，相反會(huì)損傷牙齒的健康。

　　第三，在平時(shí)養(yǎng)成良好的用牙習(xí)慣，在平時(shí)最好不吃過(guò)多的甜食，因?yàn)檫^(guò)多吃甜食容易使牙齒蛀牙。因此建議大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜和新鮮的瓜果，這樣可以幫助增強(qiáng)口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對(duì)牙齒起到機(jī)械洗刷和摩擦的作用。

　　以上就是為大家介紹的一些幫助保護(hù)牙齒的小方法，當(dāng)然除了上面介紹的之外，大家還應(yīng)該養(yǎng)成定期進(jìn)行口腔檢查的習(xí)慣，這樣可以幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己口腔存在的一些隱患和問(wèn)題，以方便大家及時(shí)就醫(yī)，將有安全隱患的牙齒進(jìn)行修補(bǔ)或者是拔除。