腸胃不好的人如何調(diào)理

　　腸胃病是非常折磨人的，在我們的日常生活中，難免會看見一些人腸胃不舒服，患有腸胃病，他們可能會因?yàn)楹攘艘豢跊鏊�而肚子難受好長時間。腸胃病的人要格外注意飲食，吃的食物會直接刺激他們的身體，影響身體健康。那么，腸胃不好的人該如何調(diào)理呢?

>腸胃不好的人如何調(diào)理

　　1、飲食要規(guī)律

　　不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點(diǎn)時間。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點(diǎn)吃的東西，最好是麥片之類營養(yǎng)食物，到了中午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)的時候補(bǔ)充一下，這樣正餐的時候也不會因?yàn)樘�餓而多吃。

　　2、不亂吃藥

　　很多人在身體出現(xiàn)問題的時候都會想到吃藥，但是對于腸胃不好的人來說，盡量不要吃藥。因?yàn)殚L期吃藥的副作用是比較大的，對于腸胃不好的人來說，想要徹底治好是要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的。

　　3、適量運(yùn)動

　　如今因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)了大量的宅女、宅男。大多數(shù)患有胃部疾病者都缺乏運(yùn)動，從而導(dǎo)致食物堆積在體內(nèi)難以消化。所以在平時，可以保持規(guī)律的運(yùn)動頻率，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以有效地改善消化系統(tǒng)功能。

　　4、按摩胃部

　　于每日用餐半小時后，可以進(jìn)行腹部按摩。手法為兩手交叉，時間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨�可以促進(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。

>哺乳期得了急性腸胃炎怎么辦

　　首先，哺乳期的急性胃腸炎的治療，需要根據(jù)并發(fā)的具體原因和產(chǎn)婦的病情來決定處理方式。最常見的急性胃腸炎一般是由于感染細(xì)菌引起的，但處于哺乳期的媽媽不能應(yīng)用抗生素藥物，這時可以考慮選用青霉素類的藥物。

　　此外，產(chǎn)婦得了急性腸胃炎以后，要注意補(bǔ)水防止出現(xiàn)脫水的情況。而如果腸炎的因?yàn)槭艿啦《靖腥舅�引起的，主要是以對癥支持治療為主，腹瀉明顯時應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，哺乳期用藥要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，才能使身體健康盡快恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦在哺乳期間，如果患有急性的腸胃炎需要在飲食方面注意，一定要以清淡的飲食為主，在這段時間不要喝過多的營養(yǎng)湯類，因?yàn)檫@些湯類會加重病情的發(fā)展，不利于病情的恢復(fù)。腸胃炎好了之后，產(chǎn)婦可以慢慢的服用一些肉湯。