白茶綠茶紅茶哪個(gè)好

　　在平時(shí)的生活當(dāng)中，很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是我們國家的茶葉品種有很多，這些茶葉之間的功效都是各不相同的。在喝茶的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意一些才可以，要注意喝對(duì)自己身體好的茶葉才行。那么，白茶綠茶紅茶哪個(gè)好呢?

白茶綠茶紅茶哪個(gè)好呢?

　　1、白茶屬輕微發(fā)酵茶，常見的種類有：白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。制作工藝從采摘來的細(xì)嫩、葉背多白茸毛的芽葉后，不炒不揉，既不像綠茶那樣阻止茶多酚氧化，也不像紅茶那樣促進(jìn)氧化，而是將其置于微弱的陽光下或通風(fēng)較好的室內(nèi)自然晾曬，這使白茸毛能完整的保留下來。當(dāng)曬至七八成干時(shí)，再用文火慢慢烘干。由于制作過程簡單，以最少的工序進(jìn)行加工，因此白茶在很大程序上保留了茶葉中的營養(yǎng)成份。

　　白茶的主要功效：

　　A：白茶中的茶多酚對(duì)人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，能降低血糖水平。

　　B：白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素B，能降低血液中的膽固醇，增強(qiáng)血管彈性和滲透能力。

　　C：白茶還通過利尿、排納的作用，間接降壓。還有健胃提神、袪濕退熱、養(yǎng)肝養(yǎng)目、養(yǎng)神養(yǎng)氣的作用。

　　2、綠茶屬不發(fā)酵茶類，常見的綠茶有：龍井、碧螺春、毛峰、猴魁、六安瓜片、毛尖、蒙頂甘露、安吉白茶、金獎(jiǎng)惠明、眉茶、滇青、川青等。沒有經(jīng)過發(fā)酵程序，所以很好的保留了新鮮茶葉中的天然物質(zhì)，其中保留了鮮葉中的茶多酚、咖啡咸85%以上，保留葉綠素50%左右，維生素?fù)p失也較少。

　　綠茶的主要功效：

　　A：富含茶氨酸、兒茶素，能延緩衰老，清除體內(nèi)自由基。

　　B：茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)能力，有助于抑制心血管疾病。

　　C：能預(yù)防和治療輻射傷害。茶葉中的咖啡咖啡堿，能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，有醒腦提神的作用。

　　3、紅茶屬完全發(fā)酵茶類，常見的有：正山小種，祁門紅茶，滇紅工夫，川紅工夫，閩紅工夫，葉茶，片茶，末茶，碎茶等。通過萎凋增強(qiáng)酶活性，通過揉捻過程便于氧化和發(fā)酵;發(fā)酵中多酚物質(zhì)在酶的作用下產(chǎn)生氧化作用，形成紅茶，紅葉，香味;最后在通過高溫烘焙，蒸發(fā)水分，以防霉變。干燥的目的是停止發(fā)酵，激化并保留沸點(diǎn)芳香物質(zhì)，使具有醇厚、香甜、濃郁的香氣。

　　紅茶的主要功效：

　　A：紅茶中的茶堿能吸附人體內(nèi)的重金屬，幫助身體排毒。

　　B：富含多酚類、糖類、氨基酸等物質(zhì)，能刺激唾液分泌，生津清熱。

　　C：紅茶中的咖啡堿能夠刺激大腦皮質(zhì)、興奮神經(jīng)中樞，具有提神消疲的作用。

經(jīng)常熬夜的人喝什么茶好?

　　1.紅棗茶

　　紅棗切片放入溫開水中飲用，這一小小的方法不但可以使得肝臟解毒功能得到加強(qiáng)，而且還可以起到補(bǔ)氣血的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)時(shí)保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。

　　2.金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清火解毒的作用。經(jīng)常喝酒的人，可以經(jīng)常飲用金銀花茶，因?yàn)楹染茖?duì)腸胃、肝臟都會(huì)帶來一定的影響，而金銀花藥性甘寒，可以減少對(duì)腸胃產(chǎn)生的刺激。

　　3.檸檬水

　　剛好也到了夏天，炎炎夏日里，喝上一杯檸檬水，不僅酸甜口感好，解暑又具有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。檸檬中含有的檸檬酸，能夠在膽汁分泌機(jī)制中發(fā)揮良好的作用。每天一杯檸檬水，幫助肝臟減輕工作壓力。

　　4.菊花茶

　　菊花是花茶中重要的品種，良好的保健作用以及淡淡的花香深受人們的喜愛。菊花中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，以及豐富的維生素，能夠幫助修復(fù)肝臟細(xì)胞，提高肝臟細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)肝臟排出毒素物質(zhì)。

　　菊花茶具有良好的清熱解毒作用，當(dāng)我們肝火旺盛時(shí)，用菊花泡水喝，可以去除燥熱，降低肝火，從而起到保護(hù)肝臟的效果。