按摩的注意事項

　　現(xiàn)代人壓力往往比較大，精神方面和身體方面都很難得到放松，導(dǎo)致現(xiàn)代人平日里普遍感覺很累。這時候一些人會通過按摩的方式來緩解放松，有人會購買按摩工具自行按摩，還有人會去按摩店里讓專業(yè)技師來幫忙按摩。那么，按摩的注意事項有哪些呢?

按摩的注意事項有哪些呢?

　　1、辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在于調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血及調(diào)補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則采用益腎固本的方法，脾胃虛弱則采用健脾和胃之法。

　　2、此外，不同的季節(jié)也要有所側(cè)重。春天的按摩補益則要采用疏肝利膽，養(yǎng)血柔肝之法，而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有選擇性的進行。

　　3、集中注意力，調(diào)勻呼吸 集中注意力，調(diào)勻呼吸是按摩補益施術(shù)者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。在自我按摩補益時，只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細心體會到機體在實行了自我按摩后的反應(yīng)、變化，從而及時調(diào)整按摩手法、力度、頻率等等，以收到預(yù)期的效果。

　　在給他人使用按摩的方法進行補益時，施術(shù)者更要集中注意力，仔細觀察和了解被按摩者的感受及機體的反應(yīng)、以調(diào)整和改變自己的手法。不可邊按摩邊聊天說笑。也不可按按停停，或隨意中斷治療去干別的事，而要精力集中，連續(xù)完成預(yù)定的全部程序，以確保按摩補益的效果。

　　4、循序漸進，堅持不懈在養(yǎng)生保健方面，無論是運動養(yǎng)生，還是飲食養(yǎng)生都有個持之以恒的問題。按摩補益亦是如此，也需循序漸進，持之以恒。如果三天打漁，兩天曬網(wǎng)，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果從來沒有做過按摩的人，一開始要認真地按摩一二百遍還是很累的。因此，開始時用力可小一些，按摩的次數(shù)少一些，以后再逐漸增加。

按摩的禁忌

　　按摩補益適用絕大多數(shù)人，但對于某些特定的患者和部位，是不能進行按摩的。

　　1、皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴禁按摩。

　　2、患有血液病及有出血傾向者，嚴禁按摩，以防引起出血。

　　3、久病及嚴重的心、肺、腦病患者，胃、腸穿孔患者，癌癥患者，高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩，以防發(fā)生危險。

　　4、在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

　　5、患感染性疾病，如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期，不能按摩，以防感染擴散，破壞骨質(zhì)或感染傳染病。