按摩眼皮穴位有效改善眼疾

　　人體有三百六十五個(gè)穴位，這些穴位分布在身體的各個(gè)部位。在我們的眼皮四周也有很多個(gè)穴位，有一些穴位是可以治療改善眼疾的，我們找到這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，就能達(dá)到治療眼疾的效果。那么，怎么按摩眼皮穴位有效改善眼疾呢?

怎么按摩眼皮穴位有效改善眼疾呢?

　　1、攢竹穴：

　　【取穴方法】該穴位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，攢竹穴位于人體的面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。

　　【主治】頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。善瑞整脊養(yǎng)生：http://www.srll365.com/。迎風(fēng)流淚(俗稱(chēng)漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見(jiàn)疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中，其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴，可見(jiàn)其保健效果非同一般。

　　2、睛明穴：

　　【取穴方法】人體睛明穴位于面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

　　【主治】目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。

　　3、魚(yú)腰穴：

　　【取穴方法】正坐位或仰臥位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

　　【主治】鎮(zhèn)驚安神，疏風(fēng)通絡(luò)，改善疲勞與頭痛。

　　4、絲竹空穴：

　　【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。

　　【主治】明目止痛。

　　5、瞳子膠穴：

　　【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。

　　【主治】改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。

吃些什么東西能夠保護(hù)眼睛呢?

　　1、西藍(lán)花

　　西藍(lán)花在眾多蔬菜當(dāng)中，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量是最高的。不僅含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還有非常多的蛋白質(zhì)以及維生素等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛有著非常好的作用，經(jīng)常食用還能夠防止眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障。

　　2、藍(lán)莓

　　一般的眼睛問(wèn)題主要就是因?yàn)樽杂苫�所造成的，這些自由基會(huì)對(duì)眼睛當(dāng)中的晶狀體進(jìn)行破壞，導(dǎo)致晶狀體慢慢變渾濁。藍(lán)莓當(dāng)中歧化酶含量非常高，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些藍(lán)莓，能夠幫助眼睛清除自由基，防止出現(xiàn)眼睛疾病。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃當(dāng)中的維生素C含量要比別的水果高很多，而給眼睛體補(bǔ)充充足的維生素C，能夠防止光線對(duì)眼睛進(jìn)行過(guò)度刺激，從而防止出現(xiàn)白內(nèi)障。如果平時(shí)用眼比較多的話，可以多吃一些獼猴桃，能夠有效緩解用眼疲勞。

　　4、黑芝麻

　　大家都知道，經(jīng)常吃黑芝麻對(duì)于肝臟和腎臟有非常大的好處，而肝臟的好壞將會(huì)直接關(guān)系到眼睛的好壞。在平時(shí)可以多吃一些黑芝麻，不僅可以養(yǎng)護(hù)肝臟，而且也能夠間接保護(hù)好眼睛，讓自己眼睛視力更好。

　　5、菠菜

　　菠菜一種十分常見(jiàn)的綠色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且含有非常多的胡蘿卜素。在平時(shí)多吃一些菠菜，對(duì)眼睛能夠起到非常好的保養(yǎng)效果，能夠讓眼睛當(dāng)中的晶狀體保持健康，從而防止眼睛疾病的出現(xiàn)。

　　6、圣女果

　　圣女果中各種維生素含量非常高，能夠有效幫助眼睛清除自由基，從而起到保護(hù)眼睛的作用。另外，圣女果的抗氧化能力非常強(qiáng)，能夠防止基因突變，還能夠增加皮膚彈性。平時(shí)多吃一些圣女果，不僅美容養(yǎng)顏，對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)作用。