吃什么可以養(yǎng)肝明目

　　每當(dāng)我們外出的時(shí)候，總是可以看到很多戴眼鏡的人。近視對于眼睛來說，影響還是很大的。還有肝臟疾病對眼睛同樣有影響，像是有些毛病會(huì)引起鞏膜黃染，干擾我們清晰的看東西。食療對于肝臟和眼睛的健康會(huì)起到一定作用。那么，吃什么可以養(yǎng)肝明目呢?

吃什么可以養(yǎng)肝明目

　　清肝明目建議喝菊花、決明子、綠茶，決明子有清肝熱、清肝明目、潤腸通便的作用，用于肝熱或者是肝經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致的目赤腫痛、流眼淚、眼赤目糊多，也就是目漬比較多，這一類的肝熱的癥狀。也可以用于熱結(jié)便秘或者是腸燥便秘，就是因?yàn)槟c道的津液太少導(dǎo)致的便秘，這些都可以用來煮水喝。清肝明目是治療肝火上炎的常用方法，一般由情志不遂、肝郁化火或熱邪內(nèi)犯引起。根據(jù)五官配五臟，眼睛屬肝，火性炎上，所以肝火上炎會(huì)導(dǎo)致目赤腫痛、羞明多淚，夏枯草能清泄肝火、明目，一般單用就有效，也可以配菊花同用。密蒙花用于肝經(jīng)濕熱導(dǎo)致的目赤腫痛。明目的食物都富含維生素A，維生素A對眼睛非常的有好處。維生素A的來源，比如動(dòng)物肝臟，豬肝、雞肝、鴨肝，甚至經(jīng)常在醫(yī)院里小的時(shí)候用的魚肝油，都是富含維生素A。再有奶制品或者雞蛋，蛋白質(zhì)都會(huì)補(bǔ)益眼睛。再有是植物性的，比如胡蘿卜，維生素A的含量就很高，再有菠菜、莧菜以及韭菜，還有水果里邊的，比如橘子、杏、柿子，都會(huì)含有胡蘿卜素，都可以對眼睛好。

肝臟不好的早期癥狀

　　一般而言，肝臟不好的人消化功能較差,脂肪代謝也會(huì)出現(xiàn)異常。使血漿中脂肪酸含量降低,不飽和脂肪酸缺乏;血漿中的游離脂肪酸、甘油三酯升高,而過量甘油三脂則以脂肪小滴的形式儲(chǔ)存,因此肝臟有問題的人易患脂肪肝。肝臟被稱為人體的沉默器官，肝臟受損傷后，早期癥狀非常輕微。肝臟被乙肝病毒、丙肝病毒、酒精損傷后，早期常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、厭油膩、腹脹、尿黃及乏力等癥狀，可單一出現(xiàn)，也可互相伴隨發(fā)生。由于癥狀均較為輕微，往往誤以為胃腸道病變所導(dǎo)致。急性肝炎、起病是比較急的，可以出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、食欲不振、惡心、嘔吐等。如果是急性黃疸型肝炎，還可能會(huì)出現(xiàn)皮膚以及鞏膜的黃染，尿色會(huì)加深。肝臟功能下降但沒有影響機(jī)體正常生命活動(dòng)，不應(yīng)該濫用藥物，注重日常調(diào)理就能幫助恢復(fù)。