吃什么降血糖血脂

　　三高人群，指的就是有高血糖、高血脂、高血壓的人。這部分人群還是比較普遍的，每個(gè)人身邊都或多或少有接觸過(guò)。對(duì)于他們來(lái)講，除了一些藥物的治療之外，生活方式的調(diào)控也是要引起相當(dāng)大的重視。比如飲食方面，就要有所節(jié)制了。那么，吃什么降血糖血脂呢?

吃什么降血糖血脂

　　吃菌類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、茄子、苦蕎茶還有一些降血糖血脂的藥都可以講血糖血脂。1、菌類(lèi)，菌類(lèi)食物與藥物一起，可以起到降低血清、膽固醇，還有低密度脂蛋白的作用，全血粘度還有血漿粘度也會(huì)降低，還能夠改善血液循環(huán)2、苦蕎茶，它不僅有超高營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有極好保健功能，也可以降血糖血脂。3、魚(yú)類(lèi)，魚(yú)類(lèi)含有非常低的飽和脂肪，深海里的魚(yú)類(lèi)里有極多的w-3脂肪酸，能夠?qū)δ懝檀己透视腿�酯含量，起到降低作用，血液粘度降低，降血壓的目的，也就達(dá)到了。4、茄子茄子皮對(duì)于降血脂有一定功效，因?yàn)槠渲杏芯S生素P，對(duì)于增加毛細(xì)血管彈性，改善微循環(huán)也有非常好的效果。如果是低密度脂蛋白膽固醇升高，就需要用他汀類(lèi)的藥物。如果是甘油三酯升高，這個(gè)時(shí)候首選是非諾貝特類(lèi)的藥物。當(dāng)然有些降脂藥物的降脂作用相對(duì)來(lái)講比較廣泛，有降低膽固醇的，也有降低甘油三酯的，但畢竟還是有傾向性，像他汀類(lèi)的主要降膽固醇，而非諾貝特類(lèi)的主要降甘油三酯，這個(gè)需要明確。對(duì)于高血糖和高血脂的患者可以選擇，比如新鮮蔬菜等，含有維生素、纖維素、微量元素等等，可以補(bǔ)充高血糖，以及高血脂患者的身體營(yíng)養(yǎng)。另外，熱量比較低，對(duì)血糖和血脂的影響非常小。

血糖血脂高的原因

　　長(zhǎng)期攝入過(guò)多的糖分，胰腺因大量分泌胰島素而疲勞，長(zhǎng)期下去將導(dǎo)致衰退，不能隨時(shí)提供所需的胰島素，血糖的水平得不到有效控制，而形成高血糖。放任高血糖的發(fā)展會(huì)導(dǎo)致糖尿病。由于脂肪代謝異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常的疾病。脂質(zhì)不溶或微溶于水，必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在才能在血液中循環(huán)，因此“高血脂”是通過(guò)高脂蛋白血癥表現(xiàn)出來(lái)的。膽固醇和甘油三脂是血漿中主要血脂成分。血脂高引起糖尿病，準(zhǔn)確的說(shuō)不是血脂高會(huì)引起糖尿病，也不是三高當(dāng)中的任何一高絕對(duì)會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題，人體代謝機(jī)制是一個(gè)整體，三高通常都擁有共同的土壤，比如胰島素抵抗既可以引發(fā)血糖問(wèn)題也可以引起血脂和甲亢功能問(wèn)題，這些問(wèn)題互相作用才是發(fā)生血脂血壓血糖尿酸等等慢性病同時(shí)或者逐次發(fā)生的原因，我們管這種情況叫做合并癥發(fā)生概率。