吃藏紅花能增強(qiáng)體質(zhì)嗎

　　有的人體質(zhì)很弱，可能平時(shí)稍微外界氣溫變化，一吹風(fēng)就感冒發(fā)燒了。造成這樣的原因，可能是先天疾病導(dǎo)致，也可能是后天因素導(dǎo)致。因此，增強(qiáng)體質(zhì)就很重要。用中藥來進(jìn)行調(diào)理，確實(shí)會有一定的作用。比如藏紅花，它能活血化瘀，是比較名貴的中藥。那么，吃藏紅花能增強(qiáng)體質(zhì)嗎?

吃藏紅花能增強(qiáng)體質(zhì)嗎

　　飲用藏紅花能增強(qiáng)人體體質(zhì)，這與藏紅花本身具有清除體內(nèi)毒素、增強(qiáng)人體吞噬功能、增強(qiáng)人體免疫力的功能有關(guān)。適量飲用藏紅花還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，適合長期從事腦力勞動的人，可以改善大腦的供血，保持思維的敏捷。藏紅花對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的影響。如果女性服用過多，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)周期和月經(jīng)量異常。增強(qiáng)免疫力，藏紅花油有促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬的功能，消除細(xì)胞周圍的垃圾，增強(qiáng)細(xì)胞的免疫力，提高人體抵抗力的作用。五、美容養(yǎng)顏，現(xiàn)代女性承受著工作和生活的雙重壓力，導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現(xiàn)色素沉著。藏紅花可以發(fā)揮其活血、耐氧的功效，促進(jìn)血液循環(huán)，讓每個(gè)細(xì)胞都得到充足的養(yǎng)分、水分和營養(yǎng)，讓機(jī)體每一個(gè)細(xì)胞充滿活力，外表自然流露，彈性肌膚，盡顯細(xì)膩光澤。藏紅花也叫做番紅花，主產(chǎn)于歐洲、中亞以及西藏地區(qū)。性味辛、微溫。入肝、心經(jīng)。具有活血化瘀，通經(jīng)，涼血解毒的功效。喝藏紅花，可以治療血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后淤血、腹痛以及癥瘕積聚等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常用于冠心病、心絞痛、血栓閉塞性脈管炎等疾病。

如何增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力

　　可以通過游泳或者慢跑增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。如果身體免疫力低下，通常會提高患上疾病的幾率，如果在平時(shí)經(jīng)常暴飲暴食，或者長時(shí)間不運(yùn)動，會讓胃腸道蠕動減慢，所以會有大便干結(jié)或者便秘的情況發(fā)生，甚至也會導(dǎo)致身材過于肥胖，引起高血壓或者血糖病發(fā)生，就不利于身體的健康，通過游泳，能夠增加肺活量，還可以減少腰椎間盤突出疾病發(fā)生的幾率，也能讓肌肉群的力量達(dá)到提升。要想增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，首先一定要注意保養(yǎng)，平常不要抽煙喝酒，不要熬夜，要避免過大的壓力，平常一定要勞逸結(jié)合，要早睡早起，同時(shí)也可以多點(diǎn)用熱水泡腳，每次泡半個(gè)小時(shí)左右，還可以做一下中醫(yī)的艾灸進(jìn)行調(diào)理，可以選擇足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，關(guān)元穴，氣海穴，腎腧穴，每次艾灸3~5分鐘左右，每天一次，同時(shí)在艾灸的過程中還要避免吹風(fēng)受涼，平常可以多吃一些肉類，豆制品，奶制品，多喝骨頭湯，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以增強(qiáng)免疫力的。