補血保健品有哪些

　　女性需要血氣的補充，才能讓整個人看起來氣色更好，尤其是對于來月經(jīng)的女性來說，更是應(yīng)該多吃一些補血的保健品，因為女性在來月經(jīng)的時候，身體是比較虛弱的，那么補血保健品有哪些呢?

補血保健品有哪些

　　有貧血的情況通過食補效果還是比較好的，比如可以吃點阿膠、枸杞、紅棗、或者一些動物肝臟等，補血效果都是比較好的，其次如果想要吃保健品。建議：可以選擇含有阿膠和乳酸亞鐵成分的保健補品，這種對于人體比較好，也不會有什么副作用出現(xiàn)。

　　一、枸杞

　　枸杞是生活中比較常見的一種藥材，在很多的醫(yī)院和藥店都有銷售，同時它也是一種可以用于食物烹飪的食材，在超市或者菜市場都有賣。枸杞具有良好的補氣血作用，如果你存在氣血不足的情況，那么在生活中可以多吃枸杞相關(guān)的食品，此外枸杞還可以提升人體的免疫力和改善視力疲勞。

　　二、婦歡膠囊

　　或許單純的利用某一位食材或藥材，并不能給你帶來比較好的補血作用，不妨在生活中為自己選擇一些比較可靠的補血保健品，婦歡膠囊就是比較好的一個產(chǎn)品。根據(jù)了解，該產(chǎn)品中主要的成分包括了蔓越莓和維生素等，可以起到較好的調(diào)理氣色不好的作用，具有不錯的補氣血功效，同時對婦科炎癥和經(jīng)期綜合癥也有不錯的調(diào)理作用。

　　三、葉綠素液

　　貧血給人們帶來的傷害是比較大的，一旦出現(xiàn)貧血的癥狀就應(yīng)該要及時的改善，在眾多的貧血保健品中，葉綠素液產(chǎn)品是一個不錯的選擇。葉綠素液主要成分包括了葉綠素鎂鈉和山梨酸鉀，適合貧血的朋友使用，也適合愛美的朋友吃，對體內(nèi)有積毒的人群來說也有一定的幫助，目前該產(chǎn)品在市面上的銷售價格并不昂貴，一瓶的價格在130元左右。

　　四、補鐵口服液

　　人體的造血功能是非常重要的，在造血過程中需要體元素的參與，否則血液的形成會受到很大的影響和阻礙，所以我們在生活中出現(xiàn)了貧血的情況，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪x擇一些補貼的保健品，比如各大品牌的補鐵口服液，都可以取得不錯的效果。

　　如果你在生活中發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了輕微貧血的癥狀，那么可以在生活中安排上面的這些補品來起到補血的功效，當(dāng)然在日常生活中應(yīng)該要注意飲食的均衡和豐富，才能避免營養(yǎng)失衡的情況出現(xiàn)。

高齡產(chǎn)婦吃什么補血

　　產(chǎn)后飲食宜忌是每個產(chǎn)婦或是產(chǎn)婦的家人必修的亦可。因為產(chǎn)婦的飲食無論對母體的恢復(fù)還是對寶寶乳汁的質(zhì)量都具有十分重要的作用。不少人都知道蛋白質(zhì)對傷口的愈合和母嬰營養(yǎng)的獲取都有比較好的作用，但卻不知道雞蛋雖然有營養(yǎng)，但是過量食用雞蛋，也不利于母嬰的消化吸收，因此在產(chǎn)后不易使用過量的雞蛋。

　　1.桂圓。桂圓當(dāng)中是含有很多鐵元素跟鋅元素的，高齡產(chǎn)婦多吃桂圓，不僅能夠起到補鐵補血的效果，而且對于自己的脾胃調(diào)理也是能夠起到很好的作用�？梢赃x擇用桂圓來熬粥，吃果肉。但是切記一定不能多吃，因為桂圓含有很多糖分，要是食用桂圓過多的，也有可能會造成高血糖。

　　2.山藥。山藥的含鐵量也是非常高的，可以說是一種非常不錯的蔬菜，經(jīng)常吃山藥的話能夠補充體力所需要的鐵元素，比如說炒山藥吃，或者是把山藥做在粥里面，也能夠起到更好的養(yǎng)胃效果，對產(chǎn)后女性補氣補血也是非常有好處的。

　　3.紅棗。紅棗能夠補血的事實相信大家都是知道的，每天只要能夠堅持吃3到5顆紅棗的話，對于補血補鐵都是能夠起到很好作用的。紅棗還可以用來煮粥，煮湯都是不錯的食材，產(chǎn)婦在吃的時候不要吃得太多，做熟之后可以多吃一點，因為紅棗的皮比較硬，生吃的話可能會造成不好消化的現(xiàn)象。