吃什么堅(jiān)果壯陽(yáng)

　　堅(jiān)果一般就是外面帶殼的果實(shí)，堅(jiān)果是很多人都喜歡吃的一種零食，堅(jiān)果的種類(lèi)也是多種多樣，不同的堅(jiān)果，對(duì)于身體有不同的作用，所以在日常生活中多吃一些堅(jiān)果，對(duì)身體有很多的好處，那么吃什么堅(jiān)果壯陽(yáng)呢?

吃什么堅(jiān)果壯陽(yáng)

　　男性腎虛患者可以適當(dāng)吃一些核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等，有輕微的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。腎虛患者如果出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等癥狀，建議及時(shí)治療，可選擇他達(dá)拉非等西藥，暫時(shí)性緩解癥狀，如果想要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)更好。在日常生活中，腎虛患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻溝通交流，促進(jìn)夫妻感情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行愛(ài)撫，均可促進(jìn)疾病的恢復(fù)。保持良好的心態(tài)，避免精神緊張，焦慮、抑郁等。

　　1、核桃仁核桃仁味甘、性濕熱，具備補(bǔ)腎填精，溫肺清咽，潤(rùn)腸通便的作用。主冶腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，頻繁遺精，小便頻數(shù)，石淋，排便燥結(jié)等癥。核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合神經(jīng)衰弱、體質(zhì)虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)服用。胡桃肉含有維生素E，可防衰老。

　　極具特色食用方法：琥珀核桃

　　原材料：新鮮的核桃300克，白砂糖150克，食鹽少量，油適當(dāng)。

　　作法：將新鮮的核桃放進(jìn)沸水中，加小量食鹽侵泡10分鐘，挑去核桃皮，清洗，控干;鍋內(nèi)放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，資金投入新鮮的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鮮的核桃上;換鍋將油加溫，資金投入沾有糖汁的新鮮的核桃，用慢火炸至橙黃色，撈起來(lái)，瀝除油，放涼后服用。

　　2、榛子仁榛子仁有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血力、明目地作用，并對(duì)預(yù)防解渴、夜尿頻多等肺腎不足之癥頗有好處。適用胃口不太好、困乏、型體削瘦、病后氣血虛、視力模糊模糊不清等癥。因?yàn)殚蛔尤蕩в猩眢w不可以本身生成的不飽和脂肪，可推動(dòng)膽固醇的新陳代謝，清理血管垃圾，進(jìn)而預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管病癥。

　　極具特色食用方法：榛子仁枸杞粥

　　原材料：榛子仁30克，枸杞15克，梗米50克。

　　作法：榛子仁，枸杞子，各自清洗，水煎2次，每一次自來(lái)水，煎半小時(shí)，2次混和，去渣留汁于鍋中，再將梗米淘?xún)舴胚M(jìn)，用文火慢熬成粥，下白砂糖，調(diào)溶就可以。適用肝腎虧虛、眼睛視力減低。

　　3、板栗板栗對(duì)改進(jìn)男人性功能具體表現(xiàn)在補(bǔ)腎壯陽(yáng)上。傳統(tǒng)式中醫(yī)學(xué)覺(jué)得板栗茯苓功效辛溫，具備健脾養(yǎng)胃健脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)筋壯骨等作用，特別是在適用因腎虛引發(fā)的腰酸腿軟、腰腳不逐，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐朝，醫(yī)藥學(xué)家藥王孫思邈便說(shuō)栗子是“腎之果”。當(dāng)代科學(xué)研究也板栗的健康保健作用出示了證明。

　　極具特色食用方法：栗子雞

　　原材料：雞翅300克，板栗100克，小香蔥2棵，姜片1一小塊，木薯淀粉適當(dāng)，植物油30克，生抽12一茶匙，食鹽1小勺，白砂糖1小勺，芡粉。

　　作法：把板栗放進(jìn)水里泡2鐘頭，撈起來(lái)、控干，雞翅清洗、切片，蔥清洗、切條，姜削皮、切成片，把黑椒雞塊放進(jìn)碗中放鹽及適當(dāng)?shù)乃�腌拌一下，再放進(jìn)炒鍋煮熟，取下黑椒雞塊，辣鮮露存著預(yù)留。鍋中下油加溫，放進(jìn)黑椒雞塊快炒數(shù)下，添加板栗及辣鮮露，再添加生抽、糖，蓋上蓋子用文火燜一個(gè)半小時(shí)，較后加水淀粉勾芡就可以。

如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　男性可以在日常飲食中多吃一些具有溫補(bǔ)壯陽(yáng)作用的食物。如枸杞子、韭菜、羊腎、蝦、泥鰍、淡菜、牡蠣、雞蛋等等，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物和方法還有很多，大家可以選擇適合自己的食譜，并持之以恒。另外，在食療之余，配合服用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的保健品如腎寶片、龜鹿補(bǔ)腎片、蠻龍酒等，效果會(huì)更顯著，可以適當(dāng)選用。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物大致可以分為肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、干果、海產(chǎn)品、中藥材等。松子也是壯陽(yáng)的零食，男生可以多吃一些也無(wú)妨。事實(shí)上，在吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物時(shí)是禁忌的，主要有鱸魚(yú)、泥鰍和黃花魚(yú)。鱸魚(yú)通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。而泥鰍則不可以和狗肉一起吃。另外，對(duì)于患有哮喘和過(guò)敏體質(zhì)的人群是不可以吃黃花魚(yú)的。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法多種多樣，可以按摩、可以食補(bǔ)，還可以藥補(bǔ)，具體需要哪種方式可以根據(jù)自身情況加以選擇。中藥配方常見(jiàn)的一般有三種。第一種的主要藥材為五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開(kāi)水，要注意并不是口服，而是用來(lái)熏洗陰部，需要堅(jiān)持半個(gè)月左右。第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然后將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要堅(jiān)持服用三周左右，并且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子15g、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地12g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。

　　通過(guò)食物、藥物或按摩只是壯陽(yáng)補(bǔ)腎的一個(gè)方面，最重要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。飲食上，男性一般不太注意，每天大魚(yú)大肉是不利于健康的，還是應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、腰果、豆腐等增加體力的食物，同時(shí)還要戒煙酒。另外，保證身體健康的重要環(huán)節(jié)是增加體育運(yùn)動(dòng)，還要保持愉悅的心情。